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Hola foro
Hace una semana empeze con la rutina de PE para novatos haciendo bien los ejercicios
Calentamiento 8 min
Estiramientos 10 min
Jelqs 20 Lin
Y la verdad no se notan muchos cambios pero sí que lo veo más grande Flácido voy a ver si puedo subir fotos y ir mostrándoles mis progresos
Consulta: cuando puedo empezar a hacer ejercicios más centrados al grosor? Me gustaría ganar más grosor que largo
Saludos
No jelquees más de 10 minutospor ahora.Seguí con la rutina por 3 meses. Después hablamos. No quieras quemar etapas, es contraproducente.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
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