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Mi experiencia despues de dos meses de PE

Mi experiencia despues de dos meses de PE

Hola a todos

Llevo dos meses de PE con la rutina para novatos, y la verdad es que empecé con esto como un juego con mi pareja.

No puedo deciros si he ganado en grosor o en longitud ya que en ningún momento me he tomado las medidas, pero lo que si he notado una serie de IF muy buenos.

De tal manera que mi pareja me anima a seguir con los ejercicios y guiándome por sus sensaciones y las mías creo que no lo dejaremos, en mi opinión la mejor manera de evaluar el resultado de los PE son por nuestras sensaciones o la de nuestra pareja y no debemos obsesionarnos con si ganamos o no ganamos medida.

Tengo una pregunta para los veteranos, mis ejercicios son:

5 minutos calentamiento
5 a 10 minutos estiramientos
5 a 10 jelqs de varios tipos, no hago solo uno si no que voy alternado
5 minutos de calentamiento

Kegels a ratos durante el día

5 días y dos de descanso.

Es necesario descansar cada X meses o se puede seguir con la rutina indefinidamente?

Un saludo a todos

A los 2 meses de PE continuo ya deberías haber aumentado el tiempo de los estiramientos y del jelq. A los 2 meses de PE ya eres un “adulto” en este asunto y podrías andar por el máximo de intensidad, que en general es de 20 minutos para cada uno de esos ejercicios.

Sin embargo, el error de no haber tomado las medidas ya no tiene remedio, porque las medidas originales las perdiste en el tiempo. Debes medirte inmediatamente, pero el comienzo de la historia te lo has perdido.

Sólo descansan cada X meses quienes han caído en un “plateau”. Aparte de esto, el descanso prolongado lo hacen quienes han sufrido una lesión.


Mafero

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