Thunder's Place

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Melherz: presentación.

Melherz: presentación.

Hola buenas tardes.
Desde hace tiempo que me había querido inscribir.

Pero por el sobrepeso no pude, ya hace casi un año que me operaron de un by pass gastrico. (Antes pesaba 175 kilos) y ahora ya peso alrededor de (90) para mi 1.76 de estatura. He sufrido de sobrepeso toda mi vida.

Ya con esto y con que estoy en boxeo y me voy a correr en las mañanas y mi vida sana.
He decidido empezar a hacer ejercicios para agrander mi pene que vamos, esta pequeño.

Ahora mi pregunta es.
Que ejercicios me recomiendan, puesto que aun estoy obeso y me faltan todavía kilos por bajar, pero claro deseo empezar desde ya.

De antemano, muchas gracias y que bueno encontrar una comunidad tan unida y tan fiel a la causal.

La de costumbre, RUTINA PARA NOVATOS :D

Cita
Calentamiento.- 5 min

Estiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno

Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)

Calentamiento.- 5 min

Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Saludos y bienvenido a la comunidad.

Bienvenido brother..

Con esa rutina de ejercicio, olvidate de los problemas de salud,, lograras muchas cosas, y combinado los ejercicios de PE, en algún tiempo veras los cambios y resultados.

Bienvenido Melherz!

Espero que disfrutes de tu estancia en la comunidad. Lee todo lo que puedas y si tienes alguna duda, entre todos vamos a encontrar la respuesta.

Saludos!

Bienvenido colega Mexicano, esperamos que la pases muy bien en éste foro.
Inicia con la rutina para novatos, que eras te a puesto.
Con buena disciplina lograrás tus metas, siempre y cuando seas constante y dedicado.

Sobre los ejercicios para bajar de peso, una buena dieta baja en grasas y salir a caminar y correr, lograrás reducir tu sobrepeso, poco a poco, nada de prisas.
Mucha suerte te deseo.


Saludos y buen día.

Hola viejo, cualquiér cosa pegá un chiflido, pa lo que guste mandar, je, hasta luego.


Cuando finalmente encuentras el modo de mejorar tienes la obligación de aprovecharlo y compartirlo

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