Me deja pensando...

Bueno en realidad me esta pasando algo que me dejo pensando, desde que empecé con el PE mi pene cuesta mas que tenga erecciones hasta con mi pareja me cuesta, por ese motivo decidí en empezar a tomar Damiana y este es mi tercer día tomándola y me ah ayudado pero igual quiero saber si estoy haciendo algo mal.

Mi rutina es:
-Calentamiento.
-10min estiramientos para todos los lados.
-10min aproximadamente de jelquing (200 jelqs).
-5min de estiramientos.
-Calentamiento.

Quizás me este apretando mucho en los jelq, afectara en lo que me pasa?

Saludos y a seguir!!!

Prueba por un tiempo hacer la mitad de la rutina para que se acostumbre a este trabajo, deben mejorar tus erecciones, no nos dices si tienes descanso, debería ser un 5X2 de descanso.

Hago 2 días ejercicios y 1 día de descanso después hago 2 mas de ejercicios y 1 de descanso, había arrancado con 100 jelqs aumente a 150 jelqs y luego a 200 jelqs tube que dejar 2 o 3 semanas por un tema de irritación en la piel del glande y habia perdido las ganancias, ahora retome la rutina el sábado pasado y eh aumentado lo que había perdido mucho mas fácil.

El tema de las erecciones las empecé a notar aproximadamente en la segunda semana de arrancar los ejercicios de un principio, pero pense que era normal ya que no conocía este foro y no tenia la información necesario, ahora que empecé a informarme tengo la duda.

Revisa de no apretar muy fuerte en los jelqs, recuerdo que al comenzar en el PE, me apretaba tan fuerte que dure una semana con dolor (tuve que suspender 2 semanas) y despues darle mas suave.

Gracias por decirme tu experiencia pero cuando te empezó a doler tus erecciones disminuyeron? A eso voy con este post

Si notas erecciones menos fuertes, disminuye la intensidad de los ejercicios (menos jelq, menos tiempo, o más descanso) y recuerda de usar un buen lubricante para no hacerte daño en la piel. Yo luego de los ejercicios suelo ponerme crema hidratante si veo que la piel se secó o sufrió mucho, así se regenera mucho más rápido.

Por otro lado, no mencionaste que hicieses kegels, los kegels pueden ayudarte a tener mejores erecciones, recuerda que a pene más grande más esfuerzo por llenarlo, así que estaría bien ejercitar también esos músculos, aunque seguramente no sea tu problema, los kegels pueden ayudarte.

Hola Emitp, si entendí bien realizas los ejercicios de jelq antes de los ejercicios de estiramientos, debe ser al revés, primero los ejercicios de estiramientos, y los jelqs con mucha presión son perjudiciales,

Los kegels los hago cada tanto, los voy a empezar a agregar mas a la rutina a ver que tal, gracias!!!

Me parece que no entendiste bien o te expresaste mal, yo hago primero los estiramientos y luego los jelqs como dice la rutina de novatos… Voy a disminuir la presión de los jelqs, gracias

Tienes razón, solo que leí los últimos ejercicios, no leí estiramientos, jelqs y estiramientos, ya que después de los ejercicios de jelq, debes realizar calentamiento, u no volver a estiramientos

Saludos.

Ahh ahora entendí a lo que quisiste llegar, entonces voy a probar pasando esos últimos 5min de estiramientos antes de los jelqs a ver que tal, saludos.