Masturbar

Hola quiero saber cuando puedo masturbarme sin que haga dano a la rutina, compro muy bien el sentirme csliente y eso pero creo que algunas veces solamente no puedo parar. Alguna info?

Yo llevo poco en esto pero por lo que he leído para que no afecte al entrenamiento mejor que pasen 2 horas desde que te masturbaste. Si te has masturbado espera 2 horas para empezar el entrenamiento y después del entrenamiento otras 2 horas para masturbarte.

Si lo haces a los pocos minutos de hacer los entrenamientos afectará a tu entrenamiento y éste no será efectivo.

Es como bien te ha dicho el compañero Raz0n, para masturbarte deben pasar mínimo dos horas después de haber hecho los ejercicios, o bien si deseas masturbarte antes de hacer los ejercicios, debes esperar mínimo dos horas para hacer los ejercicios.

Saludos.