Llegando y arrancando con dudas (lógicas ?)

Buenas noches gente del foro
Encontré esta pagina hace unos días buscando información sobre ejercicios para mejorar el rendimiento sexual y la verdad que quedé gratamente sorprendido por el material que encontré sobre PE, disciplina que honestamente, consideraba inútil.
Si bien, por suerte, nunca he tenido ningún comentario negativo acerca de mi miembro, siempre había considerado que unos cm de mas me quedarían mas que bien por mi altura. Por ese motivo empecé a indagar un poco dentro de lo que me era posible ya que no podía registrarme.
El primer acercamiento al PE me mareó: jelqs, kegels, LOT, BC, PC, etc
No conocía ningún término y honestamente no entendí casi nada.
Ocupe un par de días en leer y tratar de entender la mayor cantidad de notas posibles y con la información disponible, realicé algunos ejercicios tipo prueba, para ir viendo como respondía mi amigo a dicho entrenamiento.

Recién hoy me registré y pude ver los vídeos, y honestamente me quedaron varias dudas.
Algunas son por cuestiones propias de tanta información disponible y variantes, he leído todas las notas que recomiendan, términos, etc.. Y justamente esa cantidad de datos me hacen dudar sobre cual seria el camino óptimo para empezar.
Algunas otras dudas surgieron a raíz de ver los ejercicios y haberme dado cuenta de que sufro de hipocondría peneana ja ja

Trato de ser ordenado y les consulto:

1) Lo ideal es determinar primeramente el LOT para saber que tipo de rutina seguir?
2) Los estiramientos ideales para comenzar son los estiramientos simples? (Al igual que con los jelqs, me “horroricé” con la fuerza que parece que se aplica en esto)
3) Les jelqs (por lo que vi en el vídeo) aparentan llevarse a cabo bajo una presión manual bastante grande, y la verdad que un poco me impresionó. Yo había realizado en estos días jelqs lubricados con una presión firme pero leve comparado con lo que vi en el vídeo (repito que no había visto los vídeos y no tenia idea de cuánto apretar)
4) Luego de estos días de “pre entrenamiento” noto una especie de tirón o distensión en los músculos o ligamentos del pubis. Esto es normal?

Les agradezco particularmente si me pueden ayudar o encaminar con estas dudas y, en general, por la información y el tipo de respuestas que brindan.
Han sido un grato descubrimiento y espero poder ir compartiendo con Uds mis avances (si es que me animo a apretar tanto los jelqs como vi en el vídeo jajaja)

Un saludo grande a todos

Empecemos:

- No es necesario medir la lot, si sigues la rutina de novatos al pie de la letra te aseguro que crecerás.

- Si, son estiramientos simples, la fuerza ideal es solamente la necesaria para sentir tensión en la zona pero estos no te deben provocar dolor.

- En los jelq se realiza una presión un poco grande. Es algo difícil de describir, debes tener una presión constante como para expandir tu pene, pero este en ningún momento debe dolerte, lo mas que debes de sentir es una ligera molestia por la presión.

- Si es totalmente normal, esto es debido a que el ligamento esta estirando, a diferencia de ser una mala señal, yo lo consideraría algo bueno, ya que indica que estas trabajando esa zona. Aunque retomo, no debes sentir dolor.

Cualquier duda nos dices y veras como te la solventamos de rápido!
Saludos!

Hola colega.

La LOT es solo una simple hipótesis. Por ahora no le des mucha importancia. Si quieres midetela y has más incapie en los estiramientos contrarios a tu LOT. Pero te recomiendo que estires para todas las direcciones.

Se recomienda a los novatos primero los estiramientos simples y una ves que la verga se acostumbrar a tanto castigo si incorporar estiramientos más avanzados, como los en V o en A o asistidos.

Ten mucho cuidado en esto. Primero empieza suave por os primeros meses, si ves que hay ganancias sigue con ese mismo nivel. Si no ves resultados incrementa solo un poco la fuerza o sierra más el anillo en OK con los dedos para generar mayor presión o también juega alargando más el tiempo de cada sesión de jelqs o los segundo de cada pasada.

Si es normal colega. Es señal de que los ligamentos están recibiendo fuerza externa que obliga a que se alengüen. No olvides de calentar bien la parte del pubis antes de los estiramientos y los jelqs.

Buenos espero haberte ayudado.

Si tiene más consultas no dudes en preguntarnos que para eso estamos.

Un saludo.

Gracias muchachos!
Sus palabras me tranquilizan mucho y me dan una idea muy buena de como empezar.

En lo concerniente al precalentamiento estoy aprovechando la ducha para eso.
Había comenzado con una toalla caliente, pero era un trámite medio engorroso así que pasé directamente al agua caliente durante el baño.
En cuanto avance un poco sobre el tema y me familiarice con algunos otros términos, voy a pasar medidas, subir fotos y pedir sugerencias.

Un abrazo grande y a crecer!

Hola, bienvenido.

Para complementar lo respondido por los muchachos, decir que tomes en cuenta que el compañero que aparece en los vídeos es una persona con bastantes horas de PE en el cuerpo, por lo que la intensidad aplicada por él en los ejercicios puede ser demasiada para un pene sin entrenamiento.

Lo que importa al comenzar a entrenar es que lleves los estiramientos un poco mas allá de tu medida de erección, en el jelq lo mas importante es desplazar la sangre en cada pasada, tanto para estirar como en el jelq NO debes sentir dolor. Empieza con poca intensidad, estirando lo suficiente y en el jelq usa un agarre/anillo no muy apretado, en esta primera etapa de entrenamiento es mas importante ir depurando la técnica ( agarre en los estiramientos sin que resbale y la alternancia de manos en el jelq), con el tiempo igualarás la intensidad que aplica el modelo de los vídeos demostrativos.

Saludos.

Che Nocturnauss, ya te dijeron todo. No me dejaron nada. Así que sólo te diré que votes en las encuestas que están en Otros Temas (sobre las edades, las nacionalidades, etc). Los argentos estamos por recuperar el 2° puesto y cada voto cuenta!

Por lo demás, acá estamos para cosas serias: con la verga no se juega. Andá despacio.

Saludos y bienvenido.

Ànimo muchacho, y regìstra tu nacionalidad.

Por otro lado, Fefo, no sabìa que Argentina habìa bajado un peldaño en el escalafòn internacional faloculturista, no solo me gustarìa que recuperara el 2º lugar, sino que se fuera al 1º (habràn muchos premios).

Ahora participo en la encuesta, pero primero quería dejarles mis agradecimientos por la información.

Muchas gracias a todos muchachos.

Honestamente me han ayudado mucho.

Yo de tí, empezaría por al biblioteca, cuando la hayas leido toda tus dudas desaparecerán.

Así es Nelo, ya hacen varios meses -sino un año- que México pasó a ocupar el 2° puesto entre las “nacionalidades de los Thunders”. Pero claro, ellos son como 100 millones de cuates !!

No te hagas ilusiones con los premios. No los habrá en este caso. El mejor premio que uno tiene es pertenecer a esta comunidad de amigos, cómplices y confidentes!

Saluti a tutti

Fefo, en efecto me percatè que estàn por debajo de Mèxico en solo un faloculturista registrado, de repente no es la cantidad, sino màs bien la calidad.

Por otro lado, lo de los premios, en este caso, los obsequiarìa este simple mortal, así que ànimos muchachada gaucha.

Muchachos como están?
Estos días que estuve practicando me surgió otra duda con el tema de los estiramientos

La rutina indica 5 mins de estiramientos. Pero como es el tema?
Son 5 minutos en cada dirección? O sea, 20 minutos totales de estiramientos?

Otra cosa que no vi en los vídeos pero si leí por allí, es el estiramiento hacia adelante.
Hay que realizarlo o no?

Gracias por adelantado gente!

En realidad son 10 estiramientos en cada dirección por 30 seg. cada uno, en total se hacen 10 minutos de estiramientos, sino puedes referirte aquí: Rutina para Novatos

Saludos!

Relfo1 muchas gracias!
Efectivamente la rutina que estoy siguiendo la saque del link que me pasaste.
No se porque me confundí en el ultimo mensaje y puse 5 minutos.

Volviendo a la duda, lo que me confundía es que no sabia si esos 10 minutos correspondían a cada dirección o al total del ejercicio.
Sabiendo que es el total me quedo mas tranquilo.
Ahora, para adelante es necesario estirar? O solo en las direcciones que menciona la guía?

Hola.

Son 5 direcciones, se puede estirar en series ( una serie= frente, arriba, abajo, izq, der y rotación) o estiras todas las veces que indica tu rutina en una dirección para luego pasar a otra ejemplo: 4 estiramientos de frente, 4 arriba, 4 abajo, etc.Si tu pene es sensible es mejor comenzar con 2 estiramientos por dirección.

Ten presente la nota al pie de la Rutina para Novatos. En este enlace se explica con mas detalle como realizar la rutina: Ejercicios Manuales Básicos.

Saludos.