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Muchachos, aunque los números digan que 10 estiramientos de 30 segundos son 5 minutos, está claro que entre uno y otro debe haber descanso, sacudidas, mejora del agarre, distracciones…en fin, no somos un robot. Hay que ver también el lado placentero de la cosa…. si de ta placer estirar, no es pecado quedarse unos segunditos de más!
10 minutos todo incluido, suficiente para un novato.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Buenas noches muchachos
Hace un rato realice la rutina, luego de unas semanas de "pruebas" y acostumbramiento.
Podría decirse que hoy empecé realmente la rutina completa y con atención a los detalles.
Releyendo con mayor detenimiento y cuidado la parte de Ejercicios Manuales Básicos caigo en la cuenta de que una vez terminada la rutina no me queda el miembro turgente e hinchado por media hora como allí dice.
Si presenta una hinchazón que al finalizar la ducha (siempre hago los ejercicios al momento de darme el baño aprovechando así para hacer precalentamiento) se ha ido bastante.
Esto es lógico o significa que no estoy aplicando la intensidad correcta al ejercicio?
Un abrazo a todos y muchas gracias como siempre por la ayuda inestimable!
Felicitaciones. Has emprendido un camino de ida. El faloculturismo no tiene retorno (porque no querrás que lo tenga).
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
una vez terminada la rutina no me queda el miembro turgente e hinchado por media hora como allí dice.Si presenta una hinchazón que al finalizar la ducha (siempre hago los ejercicios al momento de darme el baño aprovechando así para hacer precalentamiento) se ha ido bastante.
Esto es lógico o significa que no estoy aplicando la intensidad correcta al ejercicio?
La morcilla es muy suya, aparece cuando menos te lo esperas y dura lo que le viene bien, personalmente después de los ejercicios no siempre se me queda gordota.
Llamenme exmini - 18x14
No sé si quiero más y no sé si creceré más, pero como me gusta estrujarme el pito, seguiré.
Hola.Son 5 direcciones, se puede estirar en series ( una serie= frente, arriba, abajo, izq, der y rotación) o estiras todas las veces que indica tu rutina en una dirección para luego pasar a otra ejemplo: 4 estiramientos de frente, 4 arriba, 4 abajo, etc.Si tu pene es sensible es mejor comenzar con 2 estiramientos por dirección.
Ten presente la nota al pie de la Rutina para Novatos. En este enlace se explica con mas detalle como realizar la rutina: Ejercicios Manuales Básicos.
Saludos.
Que susto cuando he leido eso de 10 estiramientos para cada dirección, yo hago 4 para dirección:
* 4 estiramientos hacia delante.
* 4 estiramientos hacia arriba.
* 4 estiramientos hacia abajo.
* 4 estiramientos hacia la derecha.
* 4 estiramientos hacia la izquierda.
Es así, no?
Inicio:07/02/10 15x12'5 - 27/04/10 15'5x12,5 - 1ªMETA 16'5x13
Buenas noches muchachos
Hace un rato realice la rutina, luego de unas semanas de "pruebas" y acostumbramiento.
Podría decirse que hoy empecé realmente la rutina completa y con atención a los detalles.Releyendo con mayor detenimiento y cuidado la parte de Ejercicios Manuales Básicos caigo en la cuenta de que una vez terminada la rutina no me queda el miembro turgente e hinchado por media hora como allí dice.
Si presenta una hinchazón que al finalizar la ducha (siempre hago los ejercicios al momento de darme el baño aprovechando así para hacer precalentamiento) se ha ido bastante.
Esto es lógico o significa que no estoy aplicando la intensidad correcta al ejercicio?Un abrazo a todos y muchas gracias como siempre por la ayuda inestimable!
A mi me pasa igual, hay veces que se me pone como la sota de bastos y veces que se me queda como siempre.
Inicio:07/02/10 15x12'5 - 27/04/10 15'5x12,5 - 1ªMETA 16'5x13
Muchachos, como andan?
Yo aquí, continuando con la rutina y esperando pacientemente los progresos.
Les quería hacer otra consulta con el tema de los estiramientos; algo que me tiene un poco preocupado.
Últimamente cuando los hago, noto un dolor en la base del glande y un enrojecimiento.
No se si es algo normal o se debe a que estoy apretando mal o mucho cuando tomo esa parte para estirar.
Me podrán asegurar si efectivamente es una u otra cosa?
Muchas gracias
Muchas de vuestras interrogantes están respondidas en el tema FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE, léelas por favor, te serán muy útiles.