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Hola que tal a todo tras realizar el jelqing en contra de la curvatura en estas semanas al hacer los estiramientos siento un leve dolor en donde ejerzo la presión contra la curvatura no se si eso sea normal tengo preocupación por lesionarme y quiero corregir esa curvatura que tengo
Mi rutina
10m calentamiento
10m estiramiento
10m jelqing
3on 1of 2on 1on
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