La hora ideal.
Bueno muchachos, el lunes comienzo con la rutina y pues ando organizando mi tiempo, pero tengo dudad de ¿que momento es la ideal para comenzar con los ejercicios?
Y es que desde las 7 am hasta la 2 pm ando en la U, a las 5 voy al gym hasta las 8 y pues a las 11 o 12 ya voy a dormir.
El asunto es que no se si realizar la rutina al despertar, antes de ir al gym o quizá después….a mi se me hace que seria mejor en las mañanas por las erecciones al despertar causadas por el aumento de testosterona, pero no se si tenga que ver algo la hora o sino así que se lo dejo mejor a los que ya tienen mas experiencias.
