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Kegels

Kegels

Hola compañeros, he empezado a realizar la rutina de novatos, pero hasta el momento no realizaba kegels.

Mi duda es, este ejercicio el de contracciones se puede realizar en cualquier lugar y momento, no?

Otra pregunta es, es necesario tener erección para realizarlo?

Muchas gracias por adelantado y saludos.

Hola Polizon,

Sí, puedes hacerlos en cualquier momento, yo lo incorporo a la rutina de novatos justo al final que así no se me olvidan, pero los puedes hacer en cualquier momento, situación, vestido y por supuesto sin erección que no hace falta para nada. Estas ejercitando un músculo como cualquier otro del cuerpo así que para esto no hay sangre que valga :)


Medidas Iniciales (Enero de 2013): 15,8 cm BP x 12,5 cm

Medidas Actuales (Mayo 2013) 17 cm BP x 13 cm

Meta: 18 cm x 13,5 Foto

Polizón, bien te lo han dicho. En cualquier lugar y a cualquier momento. Sin embargo, a veces viene bien intercalar kegels entre las pasadas de jelq, para mantener el nivel de erección recomendable.
Además, pese a las libertades expresadas arriba, es bueno ordenarse y sistematizar el ejercicio incorporándolo a una rutina….de modo de no olvidarse ni tampoco pasarse.

Saludos,


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

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