Kegels

Buenas, no paro de leer que los kegels son importantes en PE , pero no encuentro ningún vídeo o imagen demostrativo de como realizarlos , alguien tiene algún vídeo/foto?

Como se trata de contraer el musculo que controla la orina, este se encuentra dentro del organismo, no puede haber un video real, tendría que ser un dibujo animado.

pero cuál es tu duda?

No tenia ni idea de como se realizaba ese ejercicio, entiendo que es hacer fuerza en el pene , como la que se hace para levantar el pene sin tocarlo cuando se esta erecto

Es ese mismo musculo que tu dices al apretarlo se mueve el pene, se nota mas cuando esta erecto ya que al contraerlo envías mas sangre al pene

Membrillo, ¿ya leíste el siguiente material?:

Kegels