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Iniciándome en el PE con rutina un poco distinta

Iniciándome en el PE con rutina un poco distinta

Hola a todos! Estoy iniciándome en esto del PE y después de mucho leer me han surgido algunas dudas importantes, ya que no puedo hacer una rutina tan exacta como la que se propone en la rutina para novatos :(

En primer lugar comentaros de que no dispongo de los medios suficientes para la rutina(por el momento) , puesto que nunca estoy solo en casa y más de media hora en el baño es sin duda sospechoso!!

Es por esto que los ejercicios los hago a la vez que me ducho y aquí van mis dudas puntuales:

-El calentamiento previo de 5 min sin problemas , con una toalla caliente , todo perfecto.

-Al pasar a los estiramientos(5 min) he de hacerlos mientras me ducho es decir, que mi “lubricante” es el agua misma de la ducha y no se si es el correcto , he leído que los mejores lubricantes son los de base acuosa :p y que mejor que el agua en sí.

-Al pasar a los jelqs ( 100 de momento) dejo un tiempo aproximado de 5 min de descanso , que aprovecho para asearme.Mi pregunta es si es mejor nada más acabar los estiramientos empezar con los jelqs, o si transcurre un tiempo podría ser un aporte negativo en mi rutina.

-Por último restan los 5 min de calentamiento final , pero entre que no tengo mucha práctica ,que me tengo que asear y que se me viene el tiempo encima , lo reduzco a 3 min, pero no con una toalla sino con el agua de la ducha muy caliente sobre la zona en cuestión.

*Los 50 kegels los hago por la noche, en cama :)

Resumiendo y perdón por ser tan extenso:

-¿Me afecta en algo que haga los ejercicios en la ducha usando como lubricante el agua en sí?
-¿Es correcto el calentar la zona con agua caliente en vez de con una toalla o mantas térmicas?
-¿Debo hacer los jelqs inmediatamente después de estirar o puedo por el contrario dejar un margen de tiempo?

Muchas gracias a todos y felicidades por la pagina, así da gusto meterse en este mundillo.

El agua no es lubricante, no es resbalosa sobre la piel, en todo caso podrias usar jabon.

Para hacer estiramientos necesitas tener un agarre firme totalmente inadecuado usar lubricante, para los jelqs si se necesita.

Los jelqs sin pausa luego de los estiramientos esta bien en la medida que consigas una ereccion a un porcentaje adecuado.

El calentamiento final esta bien.

Creo que respondi a todas tus dudas.

Usa un recipiente (un vaso largo, por ejemplo) con agua caliente y ahorrarás.


Inicio: 24/09/07 (16 cm x 14 cm)BP - 01/01/08 (16,5 cm x 14 cm) BP - 06/02/08 (17,2 cm. x 14cm) BP - 06/03/08 (17,5 cm x14 cm) BP - 12/09/08 (18 cm x14 cm)

BP - Objectiu (18 cm x 15 cm) BP___Actualmente bombeando!!

Hola mountain, bienvenido al foro!

Entendiste mal el tema de la lubricación: Cuándo en el foro se habla de un lubricante de base acuosa se refiere especialmente a sus propiedades hidrosolubles (se disuelve en el agua). Cómo ya te han dicho, el agua en sí no es un lubricante pues no resbala.

Te recomiendo buscarte un buen lubricante, ya sea de base acuosa o oleosa: - Que puedo usar como lubricante.

Saludos!

Mountain, nunca uses jabón como lubricante, terminarás con la polla ardiendo.

Por más que lo hagas bajo la ducha, puedes hacer jelq “seco”. Es sólo cuestión de movimiento solidario entre el agarre OK y la piel del tronco (vamos, una paja tradicional pero más apretada y que no llega a la cabeza).

Si quieres algún lubricante “de baño familiar”, es mejor la crema de enjuague para el pelo.

Saludos y suerte!


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Muchas gracias por vuestros consejos, ciertamente he mejorado mi rutina mucho ,en breve adquiriré un lubricante en condiciones,pero mientras, toca el duro jabón jeje, creo que tengo la piel insensible al jabón(de momento). También me ha salido un puntito rojo sobre el tronco del miembro, pero según he leído no hay de que preocuparse , no creo que haga demasiada presión en el jelq, seguramente es un mini capilar que ha dicho “basta” , seguiré a tope y en dos meses espero ver resultados!! Muchas gracias a todos.

PD: acepto cualquier otra sugerencia!

yo uso sabila para la piel en lugar de agua y me resbala geneal

deberias provarla

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