Incontinencia Urinaria Después De Rutina
Apenas comienzo llevando solo 4 semanas con una rutina estable (5m calentamiento,25m de estiramiento,30m de jelquing y 5 m de calentamiento 4x50kegels)antes de comenzar use pesas de 200gramos aprox por un año sin ningún resultado.
Pero las últimas 2 semanas note incontinencia urinaria leve después de orinar
Soy novato pero hago una rutina más larga por qué el jelquing ya lo había practicado
Quisiera saber a qué se debe la incontinensia y como ven mi rutina
