Ifs

Llevo un mes aproximadamente haciendo los Ejercicios de Estiramiento y Jelquin (Rutina de novatos) y me gustaria saber más acerca de los IFS positivos y negativos.

Si no amanezco con mi pene en erección eso quiere decir que estoy sobre entrenando?
Considero que NO estoy sobre entrenando, nunca me ha dolido absolutamente nada al hacer mis ejercicios pero mis erecciones en realidad no mejoran drasticamente, son buenas pero no las mejores, me gustaría tener el pene de piedra, por otro lado, hace poco suspendi durante 1 semana y unos días más y al volver a la rutina al día siguiente amaneci erecto.
Qué sucedio? 🤔
Antes sobre entrenaba?
Hago calentamiento, 10 min Estiramientos y 10 min Jelquing.

Qué significa que al día siguiente el pene se encoja? Sobre entreno?

Ya leí el post de IFS Positivos y negativos pero me gustarían que aporten desde sus experiencias personales 😁

Si, es sobre entrenar Orenilc, baja la rutina a la mitad para probar primero por un par de semanas y nos cuentas, las erecciones deben ser notablemente mejores.

Cuidado con no estirar con demasiada fuerza y lo mismo con los jelqs, supongo que haces un buen calentamiento.

Saludos.

Con NO estirar con demasiada fuerza?

Pero 10 minutos creería que esta bien, no hago una fuerza excesiva, llevo más de un mes y supongo que mi pene ya se ha acostumbrado un poco a los ejercicios. Por qué deberia hacer 5 minutos? Se ne hace muy poco.
Otra cuestion es que mi rutina es 5/2
Deberia cambiarla a 3/1?
A 3/2?
2/1?
Dandole prioridad al descanso (Ganancias)

Primero se deben obtener erecciones fuertes, funcionalidad, luego llegará el crecimiento, es en ese orden para obtener lo mejor del faloculturismo.

Debes observar que es lo que te funciona mejor con la EQ, puede ser 3x2 para ir probando también.

Saludos.

Muchas gracias Peavy me quedo muy claro todo!