hola

Soy nuevo y espero poder narraros mis emociones y avances gracias.

Hola y bienvenido; no dudo de que lo puedas hacer, ponte al lío con confianza y nos vas contando :up:

Bienvenido madrpen34, te emocionarás sobremanera si comienzas con una rutina de PE, te recomiendo la rutina para novatos, en lo personal me ha dado y sigue dando buenos resultados, no te excedas con los ejercicios puede dañarte, tómalo con dedicación y esmero, comienza sacado fotos de tu verga BP con regla rígida y del grosor con cinta métrica, si quieres comienza a cargar los datos en las estadísticas o lleva un registro privado. Las fotos sácalas regularmente cada 3 o 4 meses y verás que si hiciste los ejercicios regularmente, tendrás muy buenas ganancias. Las ganancias vienen de la mano.

El que persevera Triunfa.-

Bienvenido madrpen34!

Yo te recomiendo que lo primero, antes de comenzar a entrenar, te midas correctamente. Así sabrás exactamente cuanto creces. Aquí te dejo un enlace: Medición del Pene (I)

También te dejo el de la rutina de novatos que te recomendaron: RUTINA PARA NOVATOS

A leer y crecer! Un saludo!

Gracias a todos por la bienvenida, espero que todo vaya genial

Una pregunta, ¿Alguien sabe como hacer los estiramientos sin ayuda de las manos ?

Bienvenido compañero

Hay varias formas de estirar, pero para iniciar es importante rutina de novatos, el estiramiento ahí mencionado, ya posterior se puede seguir avanzando con la señoritas, “colgamientos” y demás.

Como te dijo Canguro…señoritas y colgar, además de extensores son métodos para estirarla sin usar manos. Pero ¿porqué quieres hacerlo así?