Hola

Hola daniels20 y bienvenido al foro, procura leerte todo lo que puedas y cuando hayas entendido bien los ejercicios empieza con rutina para novatos, si esto te motiva a mi me da resultados jejeje.

Un saludo.

Bienvenido abordo Daniel. Aquí encontrarás los recursos que buscas, sólo tienes que buscar (con el buscador -“search”- y estudiar). Por otro lado . en lo que se refiere a ortografía, tenemos un Corrector de Ortografía (Spell Check) que te será muy útil.

Deseándote el mayor éxito te saludo,

Bienvenido Daniel y ya verás que ánimos no te faltarán en este foro

Hola! Gracias por los buenos ánimos y creanme que le estoy hechando todas las ganas jajaja, quisiera que me contaran sus resultados y algunas experiencias en esta etapa que estoy de principiante. Todos los consejos son bienvenidos, gracias y hasta la vista brothers!

Hola daniels, buenas noches y bienvenido, aunque sea un poco tarde…

El consejo que yo te daría es, que fueras constante, no te saltes entrenamientos, entrena con ganas pero sin llegar a lastimarte, para, siempre si sientes dolor o moléstia, come correctamente, duerme un minimo de 7 horas, (aunque ya sabemos que esto no siempre es posible), y leete todos los archivos de foro y si no entiendes como hacer algún ejercicio o lo que sea, pregunta, estamos aquí para ayudarnos entre todos.

Un saludo.

Hola daniels, bienvenido!
Paybol ya te a dado buenos consejos asi que sugiero le prestes atención.

Saludos.

Gracias nuevamente por sus consejos, creanme que los temeré en cuenta. Estoy con los entrenamientos y veo cambios en mi, claro que es muy pronto para evaluar pero si siento y mas en el acto sexual diferencias en mi nuevo desempeño, un gran saludo y vamos para adelante!