Hola ayuda por favor.

Me gustaria saber que rutina me combiene para logra 19cm largo y 15cm de grosor tengo 2 meses en pe pero no me habia podido registrar mi estado actual es de 16cm de largo y 13 y medio de grosor, cualquier consejo o ayuda estare agradecido. Gracias de antemano.

Lo ideal para un novato es realizar la RUTINA PARA NOVATOS al menos por tres meses, o hasta que esta ya no de resultado. De allí enfocarse en ejercicios más avanzados, ya sea para largo o para grosor. En el PE se debe tener paciencia y disciplina para llegar a tu meta, con dos meses no deberías desesperarte por quemar etapas. Tienes muy buenas medidas y con constancia seguro lograras tu metas.

También te pido que dejes tus datos en el tema - PRESENTACION Y REGISTRO, y así conocer más de tí y tener un punto de comparación de tu avance.

Saludos!

Gracias por las respuestas.

Pero como me doy cuenta cuando deba dejar esa rutina?

Es simple, cuando ya no te de resultados es porque tu pene ya se acostumbro a la intensidad del ejercicio y ya no crecerá con este. Al pasar esto, necesitaras una nueva rutina, y comenzarás a crecer nuevamente. Al contrario de lo que se cree, la rutina de novato no es por completo para el crecimiento, sino también para la adaptación de los tejidos al ejercicio. Gradualmente puedes ir agregando intensidad o tiempo a la rutina de novatos, pero en general aquí, recomendamos estar con ella el mayor tiempo posible mientras de resultados.

Realmente ya tengo que hacer 20 min de jelg para sentir el trabajo, pero tomare tu cosejo y seguire un mes mas

Recuerda que la rutina de novatos no solo habla de Jelq, también va incluido estiramientos y Kergels, así que también es importante hacerlo, ya una rutina con 20 minutos de cada uno es bastante trabajo. Y creeme con dos meses supone bastante.