Hay que mantener...

Tengo claro lo que significa cimentar las ganancias, y también tengo claro que los resultados del PE no son permanentes, hay que hacer un entrenamiento de mantenimiento. Mi duda es la siguiente: supongamos que yo crezco 2 cm de longitud y 1 cm de ancho (por ejemplo), una vez alcanzada esa meta y cimentada la misma, comenzaría la etapa de mantenimiento (de por vida). Pues bien… ese mantenimiento podría ser, por ejemplo, 3 veces x semana, 15 minutos? O es demasiado poco? Hago esta pregunta porque aún no he empezado con el PE, pero si necesito hacer un mantenimiento mucho más intenso en el futuro y de por vida, probablemente no me meta con el PE, pues no creo que tenga la voluntad de hacer tanto esfuerzo para siempre. En cambio, si el mantenimiento es asi (3 veces a la semana x 15 min más o menos), quizás estaría dispuesto a hacerlo.

Espero haber sido claro con mi duda, espero sus respuestas! Gracias!

Eso de que los resultados no sean permanentes no me parece, una ves bien cimentadas las ganancias no creo que se pierda mas 5mm. después de un tiempo sin ejercitar.

Me parece que 3 veces a la semana para mantenimiento esta super bien, por lo demás si tienes dudas para empezar tomate tu tiempo para decidirlo.

Saludos:thumbs:

Xenion, lo que nos pasa a la mayorìa de nosotros que practicamos el PE es que esto lo hacemos con gusto, tenemos el honor de llamarnos faloculturistas y normalmente no lo vemos como un sacrificio de por vida, pues nos convencemos que es en beneficio propio y de nuestras parejas obviamente.

Es bueno que preguntes y elimines toda duda antes de empezar, pero, para responderte te dirè que una vez cimentadas tus ganancias puedes incluso hacerlo una vez por semana sin ningùn problema.

Vas a ver que cuando alcances la meta que te propones, siempre querràs màs.

Suerte!!

Hola amigo xenion87! No me mal entiendas, pero no habia otro tipo de animal que colocaras en tu avatar?

Saludos!

Gracias a todos por sus respuestas, valoro su tiempo y ayuda. Y obviamente sigo abierto a mas respuestas, porque quiero aprender.

Kraven: tenés toda la razón del mundo, voy a cambiar mi avatar. En el próximo post lo verán! Va a sorprender, lo prometo!

Si las ganancias son cementadas, son permanentes. Naturalmente el miembro se reduce de tamaño conforme pasan los años sin importar si haces PE, por lo que esto es inevitable. Pero estamos hablando de una tasa de milimetros/año diria.

Desde que tengas tus metas cementadas, dura que se yo 3 meses mas ejercitando y 1 mes haciendo mantenimiento y listo, dejas de ejercitar. Revisa luego de 6 meses los cambios y luego de 1 año si el resultado es satisfactorio puedes no volver a hacer los ejercicios. Yo he tenido largos descansos y no he perdido casi nada, quizas 2-3 mm, pero dudo que deje de hacer los ejercicios alguna vez mientras animos tenga.

Saludos.

Alguna vez leí en otro foro que una rutina de mantenimiento bastaba con una vez por semana. Pero, como dice Walking, para nosotros, faloculturistas, sobárnosla es un gusto y no una obligación. No nos pesa hacerlo.