hacer los ejercicios SALTEADOS

Como el titulo dice

Empiezo con el calentamento blablabla
Cuando empiezo hago jelqs basic o wet como le digan, 30 min como mucho y cambio a jelqs apretados y capaz hago 5 min y 5 de sadsak slinky y vuelvo con wet jelqs unos 10 min mas y ahi termino..

Me entienden? Esta bien hacer asi??

Saludos forbi, en realidad yo no te entiendo, deberías hacer estiramiento y luego jelqs. Cuánto tiempo tienes entrenando?

Por supuesto que puedes hacer los ejercicios como se te antoje, en cualquier orden, PERO la experiencia de cientos de hombres que los han hecho durante años, aconsejan el orden lógico: calentar, estirar, jelquear.
Es la fórmula más eficiente.

Dicho esto, haz lo que quieras.
Saludos

Similar que en fitness/fisicoculturismo. Se calienta al menos 15 minutos, luego estiramientos del grupo muscular a trabajar, luego las rutinas más fuertes, y al final se recomienda estirar de nuevo, dependiendo del caso.

Es el orden de condicionamiento del músculo y dejarlo listo para que crezca, o en nuestro caso, el orden lógico del PE.

Claro pero a lo que voy es que, CALIENTO, ESTIRO, y hago jelqs y ahora empiezo a alternar… Hago wet jelqs 20min ponele, despues sadslak slinky, vuelvo a wet jelqs 5 miin y termino con unos jelqs apretados y ahi caliento y chau, pero los ejercicios los hago salteados

Bueno, yo después de calentar y estirar, hago jelqs y luego ulis. Otros días jelqs y sadsak slinkis, pero nunca alterno haciendo una rutina final donde vuelvo a repetir alguna que había hecho al principio en esa misma sesión del día. Tal vez te funcionen, pero en lo personal, no le veo sentido.

No es necesario que pongas blablablá, creo que debes realizar una rutina, la que recomiendo es la rutina para novatos, puede parecerte simple, pero es la necesaria para avanzar con rutinas mas estrictas, rutinas para avanzados.

No debes sobreentrenarte, ni exigirte de más, puede ser perjudicial, no debes saltar etapas.

Todo llega y a su tiempo, con la rutina que te aconsejo lograrás resultados asombrosos, luego de esta rutina y cuando no logres mas crecimiento, recién ahí puedes pasar a una rutina superior.