Thunder's Place

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Experiencia personal PE-EJERCICIOS-MALOS HABITOS

Posteado por elmo_monstruito
hola colega, como estas?
eso que nos cuentas sobre el omega 3 es muy interesante.

yendo al tema de la suplementación: (batidos)
jejejeje yo me refería a hidratos naturales, como el arroz, la pasta, las legumbres, patatas… etc

de echo no recomiendo tomar suplementación deportiva a no ser que se este bien entrenado. ya que, como la propia palabra dice, no es mas que un aporte extra calorico para los deportistas con un gasto muy elevado de calorías, y tomarlo sin necesitarlo… es tirar el dinero basicamente , ademas puedes tener problemas de higado si te sobrepasas por ejemplo con la proteína.
(conozco casos directos de gente que tomo mucha proteína (natural) en su dieta y se suplemento con mas proteína (batidos) , y tubo problemas por excesos de ácido úrico…)

respecto al oxido nítrico .. recomiendo un estudio medico previo.. ya que este producto oxida bastante los tejidos,
y puedes producirte grabes problemas de salud si tu presión sanguínea es baja, ya que su efecto es vasodilatador, y podrías sufrir mareos y desmallos.
no obstante si se decide tomarlo, se recomienda una dieta muyyyyy muyyy rica en antioxidantes.

de estas cosillas estoy bastante enterado. si tenéis dudas os ayudare con mucho gusto.

un abrazo


Yo tomo batido de proteínas (20g de proteína) por las mañanas y post-entreno (aunque sólo voy dos o tres veces por semana al gym) El resto de días tomo como mucho otro batido a mayores del matinal y algún día ni siquiera el matinal. Por lo demás no creo que pase de 80 g más de proteína en las comidas, y peso 88 Kg. Crees que es excesivo?.. rara vez me pasaría de 120 g diarios, que son 1.5 g/Kg de peso corporal, cuando que normalmente se habla de 2 o incluso más en musculación pura.

Saludos y gracias.

Posteado por avantasia
Amigo, fumar no te acorta el pene de ninguna forma, lo que hace es que se afecte la irrigación sanguínea y no llegue suficiente sangre al miembro pero no se acorta, solamente es que no se erecta bien.

Imagínate si fumar acortara el pene, toda la gente que fuma, andaría con unos penes chiquititos.


Me hiciste acordar de algo (no tiene que ver con fumar), leí que el pene si puede acortase por causa de falta de erección, si el pene por el motivo que fuere no presenta erecciones por tiempo prolongado entonces se REDUCE, tiene que ver con un equilibrio hormonal dentro del pene.

Tal vez te interese leerlo CAMBIOS EN EL PENE .

Saludos.

Terrible esa noticia es como el principio de que los músculos que nos se usan, se atrofian como a los astronautas o la gente que queda paralítica y sus músculos quedan completamente débiles y pequeños.

O en mi caso que por no darle suficiente uso a mis piernas, las tengo delgaditas como dos palitos jajaja :) .

Ya saben thunders, a tener erecciones todos los días, ejercitar con el PE y a tener bastante sexo ;) .


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Posteado por avantasia
Terrible esa noticia es como el principio de que los músculos que nos se usan, se atrofian como a los astronautas o la gente que queda paralítica y sus músculos quedan completamente débiles y pequeños.

O en mi caso que por no darle suficiente uso a mis piernas, las tengo delgaditas como dos palitos jajaja :) .

Ya saben thunders, a tener erecciones todos los días, ejercitar con el PE y a tener bastante sexo ;) .


Si y creo que para prevenir eso existen las ERECCIONES ESPONTANEAS NOCTURNAS.

Saludos.

Posteado por elmo_monstruito
lastima que mi situación económica me impida volver al gimnasio ……..

Oye Elmo, siempre puedes ir a un parque a correr, trotar, hacer flexiones, lagartijas y respirar aire puro… Todavía es gratis!

No sólo de pene vive el hombre!

Saludos


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Hace tiempo vi una encuesta de cosas que hacian durante el PE, Seria interesante armar una encuesta con Habitos, donde incluya muy breve el tipo de dieta, dias de ejercicio, minutos promedio de rutina, ejercicio mas usado, tabaquismo, alcoholismo, peso, edad, dias de ejercicio, suplementos, y ganancias, litros de agua, constancia, estoy casi seguro que las personas que realizan algo de actividad fisica y no fuman han tenido mas ganancias que los demas. Seria interesante luego plantear bien la encuenta. Sugerencias!!

Saludos

Posteado por Willyams
Me hiciste acordar de algo (no tiene que ver con fumar), leí que el pene si puede acortase por causa de falta de erección, si el pene por el motivo que fuere no presenta erecciones por tiempo prolongado entonces se REDUCE, tiene que ver con un equilibrio hormonal dentro del pene.

Tal vez te interese leerlo CAMBIOS EN EL PENE .

Saludos.


Interesantísimo aporte, Willyams… Quizas las bases del PE y de ese efecto escondan lo mismo..

Aquí un miembro ilustre que se ha visto en el citado caso de esa operación y consecuencias, y ahora tiene un expléndido miembro de excelentes prestaciones.

Posteado por alterno.81
Hola elmo, hola israel, hola todos.

Sï, en el gimnasio hay un instructor (¿a eso te refieres con “monitor”?), y llevo sólo mes y medio, haciendo circuito solamente para acondicionar el cuerpo. Ya antes habia estado en el gimnasio (como hace 3 años).

Yo sé que lo mejor, lo ideal sería obtener nuestras fuentes nutricionales naturalmente, con las comidas, pero muchas veces no me da tiempo ni tengo el dinero para pagar tantas comidas. Vivo sólo, yo me tengo que hacer cargo de todo, lavar mi ropa, planchar, estudiar, ir al gimnasio, jalarme la verga jaja.. Lo que quiero decir es que yo tomo el suplemento básicamente por su practicidad, ahorra tiempo y en mi caso también dinero.

Para poder hacer esas 5 o 6 comidas que recomienda elmo me he comprado un “meal replacement” o reemplezo de comida, que pienso tomarme a media mañana, luego comer pasado el mediodía, luego ir al gimnasio en la tarde y tomar el batido de proteína.

Lo que quiero es aumentar mi masa muscular. Por ahora mi suplmento proteínico tiene más o menos lo mismo de proteína que de carbohidratos. Supongo que conforme avance tendré que cambiar a otro que tenga más proteína ¿no?

Saludos y yo estoy de acuerdo en que fumar te afloja la herramienta.

es una buena opción como suplemento, pero no aparques la buena comida o tendrás carencias de vitaminas y aminoácidos esenciales para el cuerpo.
saludos y te deseo mucha suerte


Paciencia y tacto!. Constancia y descanso!

Posteado por ircabo
Yo tomo batido de proteínas (20g de proteína) por las mañanas y post-entreno (aunque sólo voy dos o tres veces por semana al gym) El resto de días tomo como mucho otro batido a mayores del matinal y algún día ni siquiera el matinal. Por lo demás no creo que pase de 80 g más de proteína en las comidas, y peso 88 Kg. Crees que es excesivo?.. rara vez me pasaría de 120 g diarios, que son 1.5 g/Kg de peso corporal, cuando que normalmente se habla de 2 o incluso más en musculación pura.

Saludos y gracias.

depende mucho de la cantidad y calidad de entreno, y de tus hábitos y agetréo diario… ademas de tu constitución y la fuente de dicha proteína junto a su calidad.
te recomiendo ir a un endocrino para una medición exacta.

de todos modos, con comer bien.. variado, y no sobrepasar las dosis indicadas en el bote del batido..
creo que no tendrás ningún tipo de problema
saludos amigo


Paciencia y tacto!. Constancia y descanso!

Posteado por Fefo
Oye Elmo, siempre puedes ir a un parque a correr, trotar, hacer flexiones, lagartijas y respirar aire puro… Todavía es gratis!

No sólo de pene vive el hombre!

Saludos

jejejje por supuesto, salgo a correr todos los días a las 8 de la mañana y hago pesas en casa… no obstante ..
hacer ejercicio en el gimnasio es todo un placer para mi y un lujo.. tanto en comodidad como en motivación

saludos colega


Paciencia y tacto!. Constancia y descanso!

Si hay alguien que tenga un habito positivo que le haya ayudado como complemento al PE seria bueno q nos lo compartieran, a su ves si alguien tiene algun habito negativo que haya perjudicado el PE tambien compartanlo!

Saludos!

Posteado por avantasia
Amigo, fumar no te acorta el pene de ninguna forma, lo que hace es que se afecte la irrigación sanguínea y no llegue suficiente sangre al miembro pero no se acorta, solamente es que no se erecta bien.

Imagínate si fumar acortara el pene, toda la gente que fuma, andaría con unos penes chiquititos.


A la larga el compañero tiene razón por experiencia propia la mala circulación se traduce en que el pene se achique


Medida inicial- 15,5 BP X 11,5 EG

Medida actual 01/17 16BP X 12 EG

FE+CREENCIAS+VOLUNTAD INQUEBRANTABLE :thumbs:

Amigo, xexin, el pene no se achica, la mala circulación afecta su erección pero no reduce su tamaño.


Ahora:Longitud: 18 BP Grosor: :littleguy avanzado a los 14 EG.

Metas:Longitud: 20 BP Grosor: 15 EG.

Fotos y progresos avantasia

Posteado por Israel1234567
Si hay alguien que tenga un habito positivo que le haya ayudado como complemento al PE seria bueno q nos lo compartieran, a su ves si alguien tiene algun habito negativo que haya perjudicado el PE tambien compartanlo!

Saludos!


Muy buena tu historia Israel. Te comento que antes me tomaba a diario, por lo menos, tres latas de cervezas en la cena, y ya tenía barriga de cervecero, pero desde que inicié en el PE, no he vuelto a probar una sola cerveza y ahora tengo la panza más plana.


Nelo

"Lo que natura no da, el PE lo presta"

CortiNelos = bolas de toro. :jelq: Otro cabezón. :thumbs: Mediciones en el Glande. :thats: Medidas iniciales (27 Nov. 2009) BPL = 15cm; EG = 14cm. Medidas actuales (01 Dic. 2010) BPL = 17.8cm; EG= 14.7cm

Nelo. Supongo que con la panza mas plana ya se ve mas grande el amigo. Saludos


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