Con todo respeto y en mi humilde opinión…
Se podría decir aquí “crea fama y hecha te a dormir”; dices que te mantendrías haciendo los ejercicios de PE durante % años en lo que consigues tus metas, y eso esta muy bien.
Pero esperas que sea permanente y no perder nada cuando lo dejes. Con todo respeto, casi nada funciona así.
Que bueno que quieras llegar a X meta, y que lo tengas a plan largo; pero creo que una vez conseguida la meta, hay que seguirle, no para mas si no quieres, pero si para mantenerlo. Pasa del mismo modo con el gym, años de esfuerzo para tener X forma corporal, o tono o masa, pero el trabajo no queda ahí, se tiene que mantener, porque hasta las relaciones personales requieren eso.
Es bueno decidir desde ahorita que va a pasar cuando tengas los resultados que deseas. Por lo pronto no te preocupes si es permanente la ganancia, disfruta el viaje que haces, cuando llegues, decidirás si lo dejas o no.