Estoy Haciendo Bien Mi Rutina?

Buenas a todos,

Hace 20 días empecé mi rutina que, según he leído, es para novatos.

Mis medidas iniciales en erecto son 17,5cm por 14,5 circunferencia.

Además de ejercicios PE hago deporte de lucha 4 días por semana.

La rutina que estoy haciendo consiste:

5 minutos calentamiento con trapo mojado en agua caliente. Lo voy calentando conforme pierde calor.

5 minutos de estiramientos. 1 mins a: izquierda, derecha, para bajo, hacia delante y hacia arriba

10 minutos de jelq con lubricante (calculo que hago unos 200 quizá más)

Otros 5 minutos de calentamiento
Otros 5 de estiramientos

Tras 20 días no me he medido pero noto erecciones bastante mas potentes y duraderas y a simple vista mi pene se ve más turgente.

Agradezco toda ayuda o sugerencia.

Muchas gracias a todos!!

Hola, yo en lo personal recomiendo hacer 10m de calentamiento inicial y usar una bolsa de gel (calienta mucho mejor y consigo estirar mejor el pene), otra cosa los estiramientos se hacen siempre antes de los de grosor, acá esta el tema que lo explica Porque se deben hacer ejercicios de longitud antes de los de grosor

Hola Himan 00, luego de haber hecho los ejercicios de jelq se debe terminar con el calentamiento final, no debes hacer nuevamente ejercicios de estiramiento.

Saludos y a crecer.

Genial,

Muchas gracias!!

Creéis que con 5 minutos de estiramientos está bien, o debería emplear 10 minutos?

Mi pene responde bien, y no noto nada negativo, todo lo contrario. Pero ya digo que solo llevo 20 días. Quiero ir progresivamente y no cometer errores ni sobre entrenar.

Gracias de nuevo

Hola Himan 00, debes hacer 10 minutos de cada tipo de ejercicio, 10 de ejercicios de estiramiento y 10 de ejercicios de jelq.

Todo sin olvidar olvidar los calentamientos necesarios para el crecimiento saludable del pene.

Saludos y a crecer.