Estiramientos

Hola amigos

He cumplido un mes y medio de mi rutina para novatos. En las dos primeras semanas sentía un poco dolor a la hora de los estiramientos. A hora lo contrario aunque me estiro con fuerza no siento nungun dolor. Es normal?

Mi intención es continuar haciendo mi rutina de 6 meses y rutina avanzada, pero nunca poner bomba extensores etc…

Me puedo lograr grosor y longitud solamente con jelq y estiramientos ?de momento he notado mucha mejoría en grosor tanto erecto como flacidez. Aunque mi intención es la longitud

Saludos a tofos

Hola said, con ejercicios de jelquing y estiramiento y kigel puedes alargar el pene de grosor y longitud y también mejorar la salud del pene. Las palabras clave son: constancia, dedicación y paciencia. Yo a las 2 semanas gane casi 2cm de longitud y 1cm de grosor. Tengo 4 meses de ejercicios estoy estancado. De momento he crecido de longitud 0,2 cm mas y nada de grosos.gracias

Hola Said marzouk, como has dicho que en un inicio has sentido dolor al hacer los ejercicios de estiramiento, seguramente te estabas excediendo, y ahora no.

Te puedo asegurar que haciendo solo ejercicios manuales puedes tener ganancias en largo y grosor del pene, en mi caso solo he realizado ejercicios manuales, y ha crecido de 13 x 10 a 17 x12.5.

Una cosa que te recomiendo es hacer un calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq, y si puedes hacer el calentamiento durante toda la rutina, mejor, ya que este es fundamental para el crecimiento saludable del pene.

Te deseo éxito en el camino que iniciaste.

Hola señor edberg1

Le agradezco mucho. Me has motivado por tus ganancias, en cuanto tiempo has logrado esto? Actualmente mido 13.5L× 14 deG mi meta es llegar a 15 de largo ,de grosor basta

Saludos

Solo pincha mi nick y ve mis estadísticas.

Saludos.