Estiramientos

Hola a todos, soy nuevo y es mi primer mensaje.

Hace un mes que estoy con la rutina de novatos 5 on, 2 off.

Sé que no es bueno sobre entrenar, pero también es malo hacer dos sesiones de estiramiento al día, una junto al resto de la rutina y otra solo estiramientos.

Un saludo y gracias por toda la información que dais.

SI eres novato debes hacer solo la rutina para novatos, el sobre entrenar el pene con doble estiramiento creo que no debes hacerlo, un pene sobre entrenado y peor aún en la etapa de novatos “no crece”, enfocate en acabar la rutina de novatos 3 meses ya después puedes ir agregando más estiramientos luego de los 3 meses.

Gracias, un saludo y así lo haré.

Nunca debes hacer mas de 2 sesiones ni de jelqs o estiramientos los primero 3 a 6 meses de la rutina de novatos.

Saludos.