Encuesta 2: Las rutinas y sus limitaciones

En esta encuesta se pueden elegir varias opciones.

Personalmente me di cuenta que la intimidad y los espacios fisicos es clave para las rutinas.

Me he visto en problemas cuando la falta de intimidad, tiempo y espacios son limitados en mi entorno.

Me gustaria que participaran en este tema y comenten sus principales inconvenientes, y obviamente con ideas de soluciones (efectivas) posibles.

Particularmente empeze ayer con ejercicios de jelq y de a poco ire aumentando los recursos, pero lentamente y haciendo una observacion cercana de mi evolucion debido a que tengo miedo de padecer la enfermedad de PEYRONIE.

A medida que vaya evolucionando ire haciendo menciones sobre mis resultados y mis puestas en marcha. En los proximos dias voy a abrir un tema para ir colocando ahi mis registros personales y mis resultados para compartirlos con todos ustedes y tambien fotos.

Hasta pronto

Gracias.

Hola otra vez..

Escribo para comentar que el tiempo que insume esta practica constante es clave, y creo que es un verdadero limitador, si cuando venis de trabajar tus hermanos se tienen que bañar tambien, digo esto xq yo hago jelq en el baño cuando me ducho.

El problema es que el tiempo que necesito entre que me baño y hago una rutina minima de jelq me lleva unos 45 minutos y para mi y mi familia es demasiado en el baño solo..

Ademas la falta de intimidad, porque cada dos por tres quieren entrar por algo.. Ya que ahi hay articulos de cosmetica y otros que se utilizan y mucho.

Un verdadero problema que dinamita la fuerza de voluntad mas templada.

:-)

Creo que una de las (no se si llamarla limitaciones) mas importante es la de no ser constante. En mi caso, como en mucho creo, tengo dias, o semanas de desgano, y si hago algo son kegels.

Creo que de todas las opciones el factor tiempo es el que mas afecta a la gran mayoria y se une con el problema de la intimidad, ya que si las rutinas fueran de 5 minutos no seria tan dificil encerrarse en el baño u otro lugar sin que nadie les cuestione nada, pero cuando se trata de rutinas de 30 minutos para arriba ya resulta dificil arreglarselas. Y demas esta decir que lamentablemente la mayoria no tenemos todo el dia libre como para estar haciendo PE a la hora que nos plasca, algunos laburan, otros estudian, etc…

Muchachos:

Todas las penas que enumeran son ciertas, y en mayor o menor medida todos las padecemos.

Sin embargo, el faloculturista convencido siempre puede aguzar el ingenio para encontrar el momento oportuno y aprovechar las ocasiones. No hay excusa para no hacer las kegels, donde quiera que sea. No es dificil hacer los estiramientos después de mear, un minuto, aunque sea medio minuto, siempre son ejercicios que suman.

Tampoco es dificil, al acostarnos y meternos en la intimidad de las sábanas, realizar todo tipo de “toqueteos”. Personalmente, aprovecho el momento de lectura-antes-de-dormir para hacer los “señorita”, que la dejan lista para lo que pueda suceder después.

También es bueno, al despertarse en plena erección matinal, aprovechar ese delicioso momento para unas buenas ULI.

En fin…por supuesto que lo ideal es disponder de media, una hora o más para sobársela a gusto, pero en caso contrario siempre se puede hacer algo. Es mejor que nada y, además de inducir al crecimiento de la verga, nos hará sentir mejor.

Saluti a tutti,

Claro, es que justamente lo que comentas Fefo, no es a lo que llamamos normalmente una rutina, es arreglarselas para hacer PE como nos de el tiempo

Yo quiero hacer mencion al mensaje de FEFO, estoy de acuerdo en la importancia de ser constante y no perder bajo ningun concepto ni pretexto la oportunidad de seguir con los estiramientos y demas practicas. Mantenerse firme con la intencion de conseguir los resultados deseados producto de nuestras metas y objetivos es un verdadero desafio, solo realizable para aquellos que pueden ser constantes y mejor aun, para aquellos que poseen un temple especial (a pesar de las dificultades que puedan presentarse).

Ahora bien, yo creo que es sumamente importante la rutina completa, debido a que no es recomendable (para ninguna parte de nuestro cuerpo) hacer estiramientos sin un correcto precalentamiento. Si contemplamos la rutina completa, hecha con seriedad, responsabilidad y compromiso no podemos hablar de menos de 30 minutos por sesion o por dia. De aqui el problema.

FEFO,
Amigo si haces estiramientos sin un calentamiento previo puede que ocurra dos cosas:
PRIMERO: si te entusiasmas demasiado y lo haces energicamente (y con poco tiempo obviamente lo que la ansiedad te lleva a querer conseguir resultados mas a corto plazo) sabes bien que puedes micro-lesionarte la tunica albugina y hasta desarrollar la enfermedad de peyronie con el tiempo. Finalmente lejos de conseguir buenos resultados te puedes lastimar
SEGUNDO: los tejido de nuestro organismo, todos (algunos en mayor medida y otros en menor medida), son sensibles al calentamiento. Este proceso de calentamiento prepara y dilata los tejidos (existen muy pocos tejidos no flexibles, como el caso de la tunica albugina, que es mas bien fibrosa y tiene poca elastina, pero con el tiempo empieza a ceder y a multiplicarse tisularmente) y les permite eslongar y estirar correctamente (siempre que sea con cuidado).

Este proceso es sumamente importante, ya que el no calentamiento no solo puede lesionar sino que tambien puede convertir al tejido aun mas resistente.
Creo que no es buena idea hacer estiramientos fuera de la rutina “ortodoxamente aceptada” (precalentamiento, ejercicios, masaje y calentamiento final), porque solo puede traer problemas o simplemente no funcionar.
Los ligamentos es otro tema, porque funcionan un poco distinto. Igualmente necesitan de algun tipo de calentamiento para no lesionar los tejidos lindantes e intervinientes.

Salu2

La practica me esta enseñando que lo mas dificil es encontrar intimidad y tiempo suficiente para ejercitar la rutina unos 20/30 minutos diarios.

Ustedes que otro tipo de inconvenientes han encontrado?

El tiempo, y en ocasiones…ganas!!!

No puedo estar mas de acuerdo con Alejandro. Es justo lo que me pasa. Debo decir que he perdido mucho interes por hacer PE a tal punto de que no tengo animos de hacer un jelq desde hace meses. Entonces resulta que cuando tengo ganas, no tengo tiempo y me molesto bastante porque si me pongo a hacer las rutinas en ese estado me exhausto y todo sale peor, asi que solo me queda conformarme por el momento con lo que he logrado. Debo decir que estoy en un plateau y no se si involuntariamente todo esto me sirva para algo.

Animo a todos, no tengan pereza como yo <.<

Saludos.

Echa un vistazo por aquí, a ver si ésto te anima un poco./forum/es/showt … ead.php?t=56377 Creo que a todos nos pasa eso tarde o temprano. Un abrazo y ánimo.

Que es “plateau”? que significa?

Plateau significa (en francés) “meseta”. Es decir, cuando una curva de crecimiento se pone horizontal, o sea que no hay crecimiento. En otras palabras, estancamiento. Conozco las mesetas…y no por patagónico!

Hola a todos! Antes de nada decir que este foro es uno de los mejores que he encontrado en la red.

Llevo poco tiempo registrado, aunque la verdad es que ya tenia algo de información de PE. En mi caso no es vaguería lo que me ha impedido realizar los ejercicios, sino otra cuestión, ¿donde?. Es difícil encontrar un sitio donde realizarlos sin que se entere toda tu familia. ¿Vosotros donde los realizáis, o es que los realizáis “al publico” ? XD