Empiezo de nuevo

Buenas. Primero quiero daros la enhorabuena por haber creado este foro que sirve de gran ayuda! He estado dos meses haciendo un rutina similar a la de novatos y no he logrado aumentar. Ahora voy a empezar de nuevo con calma y observando los vídeos. Me surgen dos preguntas. ¿Cuanto tiempo tengo que estar con la rutina de novatos? ¿Que seria mejor hacer 2-1, 3-1 o 5-2? Muchas gracias!

Pues con la rutina de novatos hay que estar un tiempo, yo llevo ya 2 meses y siempre la he hecho 5-2.
Si esos ejercicios no te han funcionado paciencia, 2 meses en el PE es poco, algunos no crecen hasta el 3º o el 4º.
Poco a poco irás aumentando la intensidad de los ejercicios y su duración, con el tiempo también meterás nuevos ejercicios.

Paciencia, sobretodo paciencia y constancia. Mira bien los vídeos y las explicaciones para hacer las cosas correctamente, que la verga no tiene repuestos

Dicen que la perseverancia es un árbol de raíces amargas pero de frutos dulces. En el PE las raíces también son dulces, pues yo conozco pocas formas mejores de entrenar que estar tocándose la minga.

Un saludo

Ante todo, bienvenido [b]Sete 15[b] a nuestro querido Foro, sigue con la rutina de novatos como te lo menciona el compañero que me antecedió, cualquier otra o más información lo encuentras a tu disposición en los enlaces colocados en mi firma.

Saludos.