empezar de cero
Pues llevo practicando el PE ya mas de un año con un paron de 6 meses y volvi a retomar los ejercicios hace 5 meses atras. En los primeros 3 meses tenia una rutina algo intensa hacia como 20 min de jelqs y 30 min de estiramientos y pues luego decidi bajarle un poco a solo 15 min de jelqs y 15 de estiramientos sumandole 5 min de sadsak o doblamientos abultados y sumarle 10 min de calentamiento y todo parecia estar perfecto y parecia que habia ganado algo en longitud y en grosor pero No hoy me medi y sigo en la misma medida de hace 5 meses atras ni en longitud y peor en grosor algo mas venoso si pero esos no son mis objetivos y pues la verdad ya no se que mas hacer ayer empeze mi “desintoxicacion del porno” y pues los ejercicios no fueron muy intensos y efectivos que digamos y no lo seran por unos cuantos dias o semanas y nose yo quisiera empezar de cero desde la rutina de novatos otra ves y cada dos o tres meses subirle el nivel asi como cuabdo empeze. Estoy conciente de que y mis ganancias no van a ser las mismas ya que al inicio obtuve unas ganancia de 2 cm y de grosor casi nada.
que me recomiendan amigos aqui les dejo mi rutina actual la cual empeze a dar enfasis al calor hace como una semana:
Rutina 2 on 1 off
10 min de calentamiento
15 min de estiramientos usando calor
5 min de calentamiento
15 min de jelqs
5-7 min de sadsak o doblamientos abultados
5 min de calentamiento
psdt: haciendo calculos desde cuando empeze solo vi resultados hasta los 9 meses de ahi pase 3 meses estancado y luego abandone 6 meses volvi otra ves por dos meses y apenas gane dos milimetros desde ahi ya no veo resultados ya son como 5 meses sin ver un solo milimetro
Ultima edición fue de mofos el 12-07-2017 a las .
