Empezando

Hola soy nuevo en el foro y llevo 2 semanas haciendo el PE, les explico que hago I me gustaría que me dijeran mejores métodos o algo que se deba mejorar. Mis medidas iniciales son 15 cm de largo I 12 cm de ancho. Primero me envuelvo una toalla de agua caliente en el pene durante 1 min I repito el proceso 2 veces , después hago estiramientos 1 mina en cada dirección I finalmente hago 20 min de jelquing. Me gustaría saber si esto es suficiente para que me crezca el pene o debo mejorar el entrenamiento, dispongo de 1 hora I este entrenamiento suelo tardar 35 min. Gracias

Para empezar, hay que hacerlo por el inicio, y esto es con la Rutina Para Novatos:

No hay que quemar etapas, después de 3 meses podrás adherir ejercicios más fuertes.

Usa el corrector de ortografía que está disponible, para tener un mejor entendimiento de la idea que escribes.

Bienvenido a este gran foro!!
Saludos y buen día.

aclaranos como mediste?, nos darás una idea mas exacta si lees este link

liga

Mis medidas exactas son 15x12 como ya he comentado, gracias por guiarme

Lo que el colega pregunta, es si las medidas son en BP(presionando la regla), ó NBP(sin presionar la regla)
Es una referencia nada mas, para mediciones futuras, y vayas viendo el crecimiento logrado a través de los meses.
Saludos y buen día.

NBP, son sin presionar la regla gracias por la aclaración.

Te dejo la siguiente información, para que aprendas como medir el pene, aparte de muchas cosas de utilidad.
No hay de qué, suerte y buen día.

20 min de jelquing para empezar es demasiado, la rutina de novatos es la indicada para empezar, 2 on 1 off, esto quieres decir entrenar 2 días seguidos y descansar 1, después de varias semanas puedes incrementar a 5 on 2 off. EMPIEZA POR AQUÍ

Saludos.

Muchísimas gracias