El descanso

Hola amigos, quisiera saber cual es la mejor rutina DE DESCANSO, que puedo hacer con mi PE, si 1 on-1 off, 5 on-2 off, 3 on-2 off, etc. La verdad ni idea, solo quiero saber como se mejora y se facilita la recuperación y el crecimiento

Si quieres priorizar descanso…creo que ya te has respondido tu mismo.

Tras cada entreno, no vuelvas a entrenar..descansa. Eso si, ese entreno, que se merezca un día de descanso. ;)

Hola CaramelosGratis, nuevamente has aparecido, la Rutina 5 on 2 off es muy buena. Todo depende de la respuesta de tu pene al cansancio.

Saludos.

Como me doy cuenta como responde mi pene al cansancio de los ejercicios? La verdad no reconozco bien los IF’s en mi pene, me da vergüenza no conocer mi propia herramienta, pero solo quiero saber eso

Hola CaramelosGratis, debes considerar si tu amigo se ve en estado morcillón después de entrenar, si tienes erecciones espontáneas nocturnas y diurnas, y mas fuertes.

Los IFs son índices fisiológicos que dan cuenta de como te está yendo en el PE, búscalo en la Biblioteca y léelo, los principales son los negativos como manchas rojas en el glande y el tronco del pene, hematomas en el glande, acumulación de líquido linfático en el tronco y efecto donut.

Si no has tenido ninguno de estos negativos no hay problema.

Saludos.

El if que mejor expresa que te has pasado sin ser lesión es la dificultad de mantener la erección.

Esa es mi referencia siempre.