Ejercicios para dureza??

Hola me gustaria saber si alguno conoceis ejercicios de dureza para el P.E. Aparte de los ya sabidos kegels y el levantar toallas que es otro forma de hacer kegels.

Es que he visto que el foro esta flojo en ejercicios y resutados sobre este tema y que igual que hay diferentes rutinas y ejercicios para grosor y longitud deberia haber tambien para dureza que es el otro aspecto importante del pene y a mi opinion del P.E.