Ejercicios Kegels No Hay Erecciones

Hola a todos, hace tres semanas empecé con los ejercicios kegels y ahora puedo llegar a tener presionado el músculo por mas de dos minutos,
Pero al llegar al punto de eyacular por mas q quiera no lo puedo controlar, y ahora me cuesta mantener una erección y ahora estoy tratando de presionar mas mi musculo para dar mas presión o como leí aquí q hay q darse un tiempo para descansar,
Siempre practico los ejercicios con una aplicación q descargue.

Espero sus consejos
Muchas gracias y buena día.

Como ya comente aquí:Los kegels… los kegels no te dan el control de tu eyaculación, tal vez sea bueno como principio, pero si crees que por solo hacerlos podrás durar lo que quieras estas equivocado,

Lo de las erección es raro, si quieres descansa un rato de estos y vigila los ifs de los demás ejercicios del PE.

Genius, contraer el músculo “kegel” durante más de un minuto es una BURRADA. Terminarás agotándolo.

Para entrenarlo no es necesario kegels largas. Creo que lo mejor son 10 segundos a fondo.

Saludos y cuidate.

Progresaste demasiado rápido, en el caso de los keggels, son tal cual un músculo, susceptible de ser sobre entrenado y agotado, descánsalo y luego ve de a poco