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Dudas

Una Rutina Para Retomar ?

Hola, soy nuevo en este foro pero ya había visto antes las técnicas y las había puesto en práctica.

Estoy retomando y tengo 2 semanas aproximadamente, pero no he realizado ningún tipo de calentamiento, solo el agarre ok por 15 min hasta el glande.

Tengo una ligera molestia, como uno de los tendones del pene me duelen un poco, (más al tener erecciones).

Quisiera un método de calentamiento práctico que me permita calentar de forma sencilla, sin necesidad de calentar agua, si se puede, o si hay algunos estiramientos que me permitan prevenir lesiones. Así como una rutina para volver a estar en forma.

Muchas gracias por haberme permitido entrar en este foro.

Healt4pennis, como veo que tienes muchas dudas he creado este tema para ti, lo tenías en un posteo en el tema de presentación.

Los compañeros te ayudarán de buena forma, como siempre :)

Saludos y bienvenido.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Hola Healt4pennis, bienvenido.

La mejor rutina es, RUTINA PARA NOVATOS, sigue esta rutina por 3 meses y luego nos cuentas.

Si no puedes calentar agua, usa la del grifo, en un vaso angosto, o compra una almohadilla de gel para microondas.

Lee mucho, que en la biblioteca hay muchísima información al respecto.

Pero el calentamiento es fundamental, no lograrás crecer si no calientas antes y al final, y en lo posible durante los ejercicios de estiramientos.

Un n abrazo y que logres tus objetivos.

Saludos.


Medidas de inicio año 2017: BPEL 19, EG 15,5, meta a largo plazo : 21 BPEL x 16 EG.


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