dudas

Llevo 5 días haciendo esta rutina

5 minutos calentamiento

10 minutos estiramiento

10 minutos jelqs

5 minutos post calentamiento

El problema es que en los jelqs me cuesta mucho mantener la erección y me toca parar mas o menos cada 30 segundos hasta lograr de nuevo una erección del 60 ¿que puedo hacer para lograr mejores erecciones durante los jelqs?

Otra duda ¿para hacer los estiramientos es necesario bajar el prepucio o no lo tengo que bajar?

Hola que tal !

Si vas empezando en esto del PE no es bueno que sobre entrenes tu pene, ese es mi punto de vista, vas comenzando tómatelo con calma, mi sugerencia seria. Entrena por 2 días y descansa 1.

Entrenar por 5 días consecutivos es algo pesado para un tejido al que anteriormente no se había expuesto ante un desgaste físico de esa índole, quizás por eso ya no puedes mantener una Buena erección. Durante los días siguientes. Y eso Habla de SOBREENTRENAMIENTO o de IF’s NEGATIVOS.

Pásate a leer un Tema bastante bueno que Acabo de postear que se llama: INDICADORES FISIOLOGICOS PARA EL AGRANDAMIENTO DE TU PENE.

Ahí explico una forma correcta de como te puedes dar cuenta de como entrenar sin sobre pasarte. Checalo y me comentas que te parecio y si te sirvió .

Me esmere bastante en escribirlo y creo aclarara muchisimas dudas sobre como llevar un adecuado ritmo.

Saludos.

No me he entrnado mas de la cuenta me lo estoy tomando con calma pero la unica duda que tengo es que no se como mantener la ereccion durante el jelq no es que se me dificulte tener una ereccion simplemente me pasa esto a la hora del jelq y la otra duda es si durante los estiramientos tengo que bajar el prepucio o no?

Agradezco que me respondan estas preguntas muchas gracias

Yo lo bajo por comodidad.

Buenas compañero,
A mi también me costaba bastante mantener la erección.
Te tienes que concentrar y pensar en algo que te excite, hacer un kegel y apretar la base del pene para mantener la sangre. Y así sucesivamente.

A mí me funciona :)

P.d. No te aconsejo hacer el jelq viendo porno,es un muy mal remedio ;)

Con el tiempo controlarás la técnica del jelq, es solo eso,tiempo y dedicación, y por supuesto tener ganas de hacer las cosas bien.

Saludos

Hola mposada1993, intenta hacer ejercicios kejels para mantener la erección, abajo te dejo un link de ejercicios que esta bueno

http://www.ejer … skegel.com/guia

Los ejercicios de estiramientos hazlos con el pene descapullado, debes bajar el prepucio.
Saludos.