dudas

Hola a todo primero que nada dar las gracias por aceptar mi solicitud en el foro bueno les contare mi caso es que estoy conforme con mi largo es un promedio normal entre 14 a 14,5 cm lo que si quiero mejorar es mi grosor voy a seguir la rutina para novatos pero quiero saber si esa rutina mas o menos dice por 2 meses puedo ver un cambio en mi amigo o tengo q esperar hacer otras rutinas… Gracias

Bienvenido a estos foros

No nos aclaras si las medidas son BP o NBP, también informa el grosor, porque en esto también hay ganancias; tomas las medidas lo mejor que puedas al inicio y registradlas, lee mas de cómo tomar las mediciones, esto te ayudara a comprobar las ganancias que obtengas.

En mi caso yo obtuve ganancias demostrables primero en grosor después de los 6 meses, otros reportan ganancias en longitud en menos tiempo, depende de cada herramienta y de la dedicación con que los hagas, te aseguro que crecerás tarda un poco pero continúa haciendo todos los ejercicios básicos con intensidad y fuerza creciente.

Escribe bien las palabra, no utilices la “q” como que, es norma de estos foros que se use el corrector ortográfico y así nuestros lectores en otras lenguas no tengan problemas con el traductor.

Bueno muchas gracias por tu aclaración mi grosor es de 11,5 cm pues ya voy a leer sobre las medidas y como realizar, Estuve leyendo sobre abrazaderas, como novato en esto me aconsejas que use esa técnica o es muy pronto me espero unos 2 meses para aplicar? Cuando realice la rutina de novatos me parecido que fue muy corta en tiempo, seguí al pie de la letra como ustedes aconsejan puedo aumentar el tiempo a 15 minutos ?..

Gracias por su ayuda

Hola dimac, Bienvenido. Dices que el tiempo te ha parecido corto, pero debes tomar en cuenta que los ejercicios debes practicarlo los 5 días y descansar 2. Con esto quiero decir que no tiene mucho beneficio aumentar el tiempo ya que podrías lesionarte y estarías obligado a tomarte un “descanso” obligatorio que podría llevarte varios días.

Las abrazaderas déjalas para mucho más adelante ya que requiere tener bastante experiencia en los ejercicios. Hay otros ejercicios menos pesados para grosor pero no los incluyas aún hasta completar algunos meses con la rutina para novatos. Como te dijo drvicholo, aumenta los tiempos e intensidad de la rutina de novatos a medida que vayas adquiriendo experiencia y viendo que no tienes cambios negativos.

Bueno dimac, un saludo y que tengas una buena experiencia en el PE.

Gracias por tu aclaración Don Nadie pues seguiré la rutina para novato y veremos que tal con animo estoy súper entusiasmado así que dedicación perseverancia es la clave de esto, espero que con al rutina de novato logre aumentar algunos cm o mm en 2 o 3 meses

Aclaración los ejercicios jelq para novato son los que se lubrica o lo puedo hacer sin lubricar ? Tiene alguna diferencia

Saludos dimac, el que sea más cómodo para ti, a mi me funcionó muy bien los lubricados al inicio.