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Dudas varias de la rutina para novatos

Dudas varias de la rutina para novatos

Hola que tal, soy nuevo en el foro y ya me informe sobre los calentamientos, estiramientos y jelqs, y pase a probar la "Rutina para Novatos".
Utilice esta rutina el día de hoy por primera vez y me surgieron algunas dudas…

1. ¿El calentamiento puede ser mojando una toalla de manos con agua caliente y luego envolver esta en el pene?

2. Segun este post: RUTINA PARA NOVATOS, se propone hacer cada estiramiento durante unos 30 segundos y repetirlo hasta un total de 4 estiramientos con una pausa breve entre cada dos estiramientos consecutivos. Osea que si se descansa cada 2 estiramientos de 30 segundos, la formula seria:
- 1 min estiramiento hacia DELANTE
- descanso
- 1 min estiramiento hacia DELANTE
- descanso
- 1 min estiramiento hacia ARRIBA
- descanso
- 1 min estiramiento hacia ARRIBA
- descanso
- 1 min estiramiento hacia ABAJO
- descanso
- 1 min estiramiento hacia ABAJO
- descanso
- 1 min estiramiento hacia DERECHA
- descanso
- 1 min estiramiento hacia DERECHA
- descanso
- 1 min estiramiento hacia IZQUIERDA
- descanso
- 1 min estiramiento hacia IZQUIERDA
- descanso
- 30 seg de movimiento ROTATORIO
- 30 seg de movimiento ROTATORIO INVERSO

¿Es correcto? ¿Y de cuantos segundos son los descansos?

3. Durante las jelqs, me suele pasar que pierdo la erección tras unos segundos, y al perderla necesito recurrir a masturbarme unos segundos para lograr la erección nuevamente, ¿Esta bien hacer esto? ¿Y al perder la erección y tener que hacer esto para recuperarla tengo que volver a empezar el ejercicio (¿osea si iba 5 minutos y me pasa esto tengo que volver al minuto 0?) o sigo en los minutos que iba?

4. Es muy importante el calentamiento final?

5. ¿Y las kegels? ¿Son muy importantes para el PE?

Saludos y gracias de ante mano.

Durante los descansos se debe permitir circular la sangre, que se altera cuando se hace el ejercicios, mínimo dale de 15 a 20 segundos.

Recuerda que los Jelgs tienen que hacerse con una erección del 70%, al principio realiza los Jelgs lentos, al notar que va bajar la erección, los haces un poco mas rápido.

con la practica mejoran las erecciones y no tendrás este problema.

El calentamiento final es importante pero no indispensable.

Todos los ejercicios aportan algo al crecimiento y grosor, otros fortalecen los músculos para control de eyaculación y la erección.

Con el Keguel puedes mantener mas tiempo la erección si lo haces al notar que baja la erección.


Inicio: 03/04/08 –Flacidez 6 cm. (NBP) Erección 11 cm (NBP) Grosor 9.5 cm.

Inicio Thunder: 03/08/09 Flacidez 11.5 cm. (BP) Erección 14 cm (BP) Grosor 10 cm.

20/12/10 Flacidez 12.5 cm (BP) Erección 16.0 cm (BP) Grosor 12.5 cm. 22/07/12 Grosor 13.5 cm

Es una guía. Pero como dice el Drchivolo, lo importante es la recirculación de la sangre.


Inicio 10/11 BP 17,2 x EG 13,5. 07/13 18,3 x 14. 16/09/13 BP 18, 9 x 14,4 Fláccido NBP 12 x EG 13.

18/06/14 --19.1BP x 14.6 EG (17.7NBP x 14.5 MSEG).

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