Ejercicios
Hola muy buenas noches, soy nuevo en el foro y me gustaría que me ayudaran o me guiaran de ser posible sobre los ejercicio, tengo poco mas del mes haciéndolos, cuando empecé medí mi miembro, supuestamente media poco menos de 14 cm de largo y como unos 11.6 de ancho en erección total, la ultima vez que me tome medidas fueron 15 de largo y como 12.3 de ancho, de nuevo en erección total (realmente dudo que la primera vez haya tomado las medidas bien)
A empezar estuve viendo los ejercicios de unos PDF que yo conseguí e hice o forme una rutina básica la cual es la siguiente:
Compresa caliente o tibia 5 min (humedezco la tela cada minuto)
Estiramientos en cada direccion:
Frente (5 minutos con un leve jalon cada minuto)
Derecha (5 minutos con un leve jalon cada minuto)
Izquierda (5 minutos con un leve jalon cada minuto)
Arriba (5 minutos con un leve jalon cada minuto)
Abajo (5 minutos con un leve jalon cada minuto)
Frente de nuevo (1 minuto con un leve jalon cada 6 segundos)
Cada que termino el estiramiento de una direccion, aflojo la presion y giro mi pene 30 veces para que la sangre vuelva a fluir
Jelquin
5 series de 100 c/u aqui el detalle es que los hago ritmicamente rapidos tal vez incluso menos de un segundo
Esta es la “rutina” que me impuse me podrian orientar si hago algo mal o si esta bien, algun consejo?
De antemano muchas gracias