Dudas de novato

Hola, apenas llevo 2 semanas con el PE y me han surgido algunas dudas a la hora de hacer bien los ejercicios. Sigo una rutina básica, con al menos 5 minutos de calentamiento, 5 de estiramientos, 10-15 de jelq, otros 5 de calentamiento y para terminar, kegels.

En cuanto a los jelqs, no se si es mejor el agarre inverso o el normal, uso el inverso al parecerme más cómodo de agarrar el pene. Y tampoco se si las pasadas hay que hacerlas hasta el final o solo hasta la corona del glande. Sobre todo a la hora de evitar el efecto “seta”, y queriendo ganar anchura en el tronco del pene.

Sobre los kegels, no se si hay que realizarlos en reposo o en estado de erección.

También he leído en algunos hilos expresiones como 5/2, 2/1 para el modo de hacer los ejercicios. ¿Que significa?

Bueno muchas gracias por las respuestas, espero que les sirva también a otros novatos para postear sus preguntas y experiencias. Un saludo.

Hola colega thunder! El agarre según te sea mas fácil a vos, y lo puedas trabajar bien, yo en mi rutina de novato (aunque no la hice a full) realice agarre inverso y obtuve ganancia, ¿porque el inverso? Simplemente se me hacia mas cómodo.
Las pasadas hasta la corona del glande, luego si queres robustecer tu glande hay ejercicios para el glande, que son específicos, los kegels yo no los hago en erección me planteaste la duda, pero siempre los hice en flacidez, si alguien mas experimentado corrobora o afirma tal situación seria mejor.

Respecto a las expresiones significa 5 días seguidos de ejercicios por 2 de descanso, o 2 días seguidos de ejercicio por 1 de descanso.

Saludos!

Orff, lo que te ha dicho celo es correcto. Una sola cosa hay que aclarar, los kegels trabajan sobre el músculo BC tanto si el pene (cuerpos cavernosos) está en erección como si está flácido, pero verás que es más fácil cuando el pene está flácido.

Muchas gracias a ambos. Los kegels se que se pueden hacer tanto en erección como FLácido, tan solo me gustaría saber de que manera es mejor, ya que me da la sensación que en estado erecto, a parte de ejercitar el músculo BC, se bombea más sangre al pene y podría ayudar a desarrollar en anchura después del jelq. Ahora mismo hago entre 50-100 kegels de 5 seg en erección, tras el warm down y no se si quizás es demasiado para un novato como yo.