dudas de novato...

Hola a todos,

Llevo desde el 17 de septiembre con la siguiente rutina:
Calentamiento 5 minutos
Estiramientos 10 minutos (2 lados cada minuto h acabo haciendo circulos)
10 min de jelq
5 calentamiento

Lo hago tumbado en la cama y no se si lo debo hacer así o de pie.

Noto pequeña mejora aunq no me he medido de nuevo… (17 y 14 quiero llegar a 20 y 16)

Tengo 38 tacos… Supongo q por la edad tendré menos posibilidades de crecer no?

En los estiramientos cuando lo hago hacia arriba se me escurre el pene, que hacéis para evitar esto?

Debo cambiar de rutina? Me facilitais una nueva?

Y la última pregunta es a la hora de hacer los jelqs… No se cuanto tengo q apretar… Y quiero grosor ppalmente.

Muchas gracias de antemano

Saludos Aur1975, somos contemporáneos y te puedo decir que la edad no influye en nada.
Yo lo hacía de pie pero entiendo que no importa la posición.
La rutina de novatos es por lo mínimo 3 meses, lo que puedes hacer es aumentar los tiempos.
Para qué el pene no se te escape puedes usar una tela, algodón, etc hasta que tengas más práctica.
Jelqs
¿Cuánto hay que apretar el tronco con el “anillo” de los dedos para que la presión sea efectiva? La respuesta es: lo más posible, sin que haya dolor ni siquiera una molestia grande. El objetivo es desplazar la sangre contenida en los cilindros de tejido eréctil lo más posible hacia delante.

Cada deslizamiento del “anillo”, es decir, cada jelq debe durar unos 3 segundos desde la base del pene hasta la corona del glande, en un pene de longitud estándar (6 pulgadas o 15.25 cm). El próximo jelq debe comenzar lo antes posible, para evitar que la sangre retroceda y salga del pene, perdiéndose el nivel de erección logrado. ¿Cómo hacerlo?

Haz la rutina por tres meses después de eso puedes cambiarla por una rutina mas avanzada, vete tranquilo para evitar problemas.

La edad no tiene que ver puedes tener un buen crecimiento sin importar tu edad.

Pero cuanto tiempo aumento? Hago contracciones del musculo después?

Muchísimas gracias por la rapidez y las respuestas en sí.

Comenzaste los ejercicios hace 1 mes. No esperes resultados hasta dentro de 2 meses más, por lo menos. En realidad, para ver resultados mesurables, hay que estar dispuesto a esperar un año, generalmente.

¿Cuánto tienes que apretar en los jelqs? Con la presión necesaria para “exprimir” completamente el pene y que toda la sangre pase hacia delante.

Te refieres a hacer las contracciones después de los ejercicios, yo lo hago antes pero me imagino que no habría problema en hacerlos después.

Hola saludos …. Es muy cierto lo que dice mafero, no es que tenga años practicando los ejercicios , a penas tengo 3 semanas, soy nuevo aqui, pero creo que la cuestion esta en mantener el pene semi erecto o a un tanto % de ereccion para que al momento de aplicar el jelq la presion sanguinea pueda aumentar; mantener la ereccion adecuada y haciendo fluir la sangre con el jelq

Cuando pregunto cuanto tiempo aumento? Hago me refiero para aumentar el tiempo de la rutina antes de cambiarla a los tres meses.

La otra pregunta q hacia era si en la rutina q he puesto si hago contracciones del musculo pb después?

Muchísimas gracias de nuevo