duda sobre rutina 5x2 o 2x1

Buenas.

Estoy ya en mi segunda semana haciendo la rutina para novatos 5x2. He leído por ahí que para novatos es mejor 2x1 pero estoy haciendo la 5x2 y no noto ninguna molestia. ¿Es recomendable de todas formas hacer la 2x1?
Otra cosa que me pasa que no sé si es normal y es que desde que hago esto tengo el libido por las nubes de forma exagerada…

Si te va bien asi, no cambies. Y la libido al tope….es normal.

Saludos,

Lei en algun que otro post, que el variar periodicamente los dias de ejercicio/descanso, benefician de alguna forma u otra al pene, para tal de que este no se acostumbre a lo rutinario!

Un saludo!!

Asi dicen. Puedes variar la rutina como te convenga, inclusive puedes desdoblarla (mañana y tarde). Lo fundamental es escuchar a tu propio cuerpo y aceptar lo que él nos sugiere…

Sin embargo, la rutina 5/2 tiene la gran ventaja de acomodarse a la semana laboral y dejar el fin de semana libre para el jolgorio!

Saludos,

5/2 fue mi rutina durante mucho tiempo, aunque empecé con 2/1 te recomiendo 5/2.

Cuando pase un tiempo si quieres meter intensidad, puedes probar 6/1 y alternan con periodos de descanso, pero necesitas al menos un año en mi opinión.

Saludos.