Duda Sobre la Rutina

Hola thunders, tengo una corta pregunta

Supongamos que hago todos los dias la rutina de novatos a las 3:00 pm,y de un día para otro desido levantarme temprano para hacer la rutina a las 8:00 AM

No me podré sobreentrenar por no darle el mismo tiempo de descanso que el resto de días o algo asi no?

Hola Sermatt, si es solo una vez no hay problema alguno, siempre y cuando no lo hagas seguido.

Ese es mi criterio, y puede haber alguien que no esté de acuerdo.

Saludos y a crecer.

Hola sermatt, pues yo creo que no habría mucho cambio, ya que igualmente si haces una rutina a las 8 am y al otro día a las 3 pm habrá el mismo tiempo de descanso.

Saludos

Una vez no pasa nada, pero la experiencia indica que hay que dejar pasar 24 hs entre dos sesiones de los mismos ejercicios. Si son diferentes, no es tan importante.