Duda sobre la ereccion
Hola, como va, por casualidad encontre este foro, cuando buscaba informacion como mantener una ereccion mas duradera y me llevo la sorpresa de que habia mas gente interesada en temas similares como el alargamiento, control de la eyaculacion, bombeo de sangre y esas cosas. Al leer un poco foro me di cuenta de uqe habian mas ejercicios de los que conocia, mas aya del KEGEL 1 Y KEGEL 2, de los cuales me he dedicado solamente al 1.( a todo esto vi los ejercicios en un manual lque por desgracia no recuerdo el nombre ni su autor, donde aprendi los ejercicios , que por lo cual trae varios de los que no he vistoen la web). Cuento corto tengo la misma duda por la cual encontre la paguina. Les contare mi problema, hace una semana atras tube sexo con mi novia por primera vez(con ella), y me extraño de que no podia alcanzar una ereccion por mucho tiempo como ocurria antes(hacia cerca de 8 meses que no tenia relacione sexuales), y ahora estoy you ntanto preocupado de que me vuelva a ocurrir. La pregunta es ¿que puedo hacer para mantener una erccion lo mas firme y duradera posible? ¿ Hay ejercicios? ¿Alguan dieta?, lei un poco y deje el cigarro por completo, no tenia idea que pudiera afectar en mi ereccion al afectar la circulacion junto con otros vicios como el cafe y el copete. Esa seria mi pregunta ahora estoy buscando el manual para intentar subirlo ya que en la paguina no encotnre muy clara la informacion de como realizar el kegel, encambio en este manual sale mejor explicado.
Gracias por el espacio, espero aprender y a la vez aportar un poco de lo que se.
