Duda de estiramientos

Buenas noches. Mi duda es si: estoy haciendo muy fuerte los estiramientos o mucho tiempo de estiramientos, ya que al comenzar con los Jelqs siento el pene cansado y no puedo mantener erección.

Estoy haciendo entre 15 y 20 minutos de estiramientos, hace un mes comencé con el PE.

Gracias.

Hola

Es mucho 20 minutos de estiramientos para comenzar.

El primer mes se hacen solo 10 minutos de estiramientos y a continuación se hace la sesión de jelqing lubricados por 10 minutos y con una erección aproximada del 75 %.

Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones todo de continuo y 10 minutos de jelqs lubricados, se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo. Al finalizar se hace un calentamiento final.

Saludos y éxito con los ejercicios y que logres tus metas

Alberto 25