Duda Alargamiento Rutina Novatos PE

Hola este es mi primer Post Jamas crei postear, llevo 15 Días con mi rutina para Novatos, anteriormente estuve leyendo las rutinas viendo vídeos de ejercicios, y leyendo algunos artículos de la Biblioteca, Resulta que también practico Fisicoculturismo y se como funciona el crecimiento, supongo que es distinto pero muy similar, En fin 15 días mis medidas Iniciales son, 14.4cm largo x 13.8 ancho, en 100% erección, en estos días practicando la rutina de novatos tal cual, He medido y mide actualmente 14.7x13.9cm yo tenia mis duda al iniciar pero al parecer si funciona, No espero resultados rapidos y no lo veo como algo tedioso de hacer debido a que estoy acostumbrado por el Fisicoculturismo, Mi pregunta es, QUIERO GANAR LARGO, mis metas a mediano plazo, son de 17cmx14.5, en RELACION PROPORCION a mis medidas creo que ya la tengo GORDA ANCHA,

Deberia Enfocarme en los estiramientos, no estoy muy interesado en ganar grosor si no Longitud como ya mencione??

Rutina:
Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Por Ahora 5 dias a la semana, y 2 de descanso

Claro, puedes enfocarte en el largo, pero por ahora seguí las instrucciones de la rutina de novatos, cuando lleves 3 meses, ya podes enfocarte en los estiramientos, sin dejar lado el jelqing claro.

Bienvenido Deuxwe, no tengas dudas, el faloculturismo con la Rutina Para Novatos inicial realmente funciona y es segura, solo no sobre entrenes ni saltes etapas y verás que crecerás.

Esta rutina consta de ejercicios de estiramiento y de jelq, siempre precedidos por calentamiento y finalizando con calentamiento.

Con la Rutina Para Novatos, lograrás hacer crecer el pene en largo y grosor, y si solo quieres crecer en largo realiza menos tiempos de ejercicios de jelq, aunque la recomendación es que la realices completa.

Saludos.