Dolor de manos

Hola.

Esta es la segunda vez que comienza con el PE, la primera vez lo deje por un dolor muy fuerte en mis manos, ahora que retome, llevo un mes y me esta volviendo a pasar, a tal extremo que cualquier cosa que toca la zona afectada, hace comenzar un dolor muy fuerte, ¿ha alguien más le pasa? ¿que hacen para que las manos no queden adoloridas?

Adjunto una imagen de la zona que me duele de las manos-

hola, ponele menos pasión al agarre para los estiramientos, y no los hagas de más de 30 segundos.

Hola death,

A mi me pasa igual, así que tengo que tener cuidado.

Los días que hago PE, noto las manos especialmente frágiles por un sobre entrenamiento.

Te aconsejo que:

- Tengas cuidado cuando al final del jelq cierres un poco los dedos haciendo fuerza para adaptarte a la forma del glande, ahí noto yo que hay veces que noto algo por dentro, no sé si tendones o músculos.
- Ten cuidado en no hacer movimientos bruscos de muñeca ni de hacer fuerza con las muñecas torcidas, intenta que estén rectas en relación al brazo o te las joderás.
- En resumen, ves probando la forma más mecánica de mover tus manos y dedos para que al hacer la fuerza, no recaiga en las partes débiles y si en los músculos, y éstas no estén torcidas o te lesionarás.

Saludos!

Muchas gracias por el consejo, me imagino que tarde o temprano mis manos se terminaran acostumbrando