Descanso

Hola amigos como están? Espero que bien , quería preguntarles si es correcto, entrenar un día y descansar otro , esto quiere decir entrenar lunes , descansar martes , entrenar miércoles, descansar jueves , entrenar viernes , descansar sábado , entrenar domingo y así ? Es correcto? Y en los días de descanso aprovecho para tener relaciones sexuales o masturbarme

Hola qué tal Eduardosino

Ya realizaste la rutina de novatos por tres meses y la de novatos avanzada por tres más?

Pues si ya lo hiciste no hay ningún problema, pero si no tienes que seguir la regla 5x2

[QUOTE=Eduardosino]
Hola amigos como están? Espero que bien , quería preguntarles si es correcto, entrenar un día y descansar otro , esto quiere decir entrenar lunes , descansar martes , entrenar miércoles, descansar jueves , entrenar viernes , descansar sábado , entrenar domingo y así ? Es correcto? Y en los días de descanso aprovecho para tener relaciones sexuales o masturbarme

Hola Eduardosino, como ya lo comentó excelsitud, lo más recomendable es que lleves los días indicados en la rutina para novatos que son de 5 on y 2 off, o bien podrías usar la otra alternativa que es 2 on 1 off, para que no sea ni tan pesada ni tan ligera ya que son las recomendaciones, probablemente si utilizas 1 on 1off lo más seguro es que no veas resultados de la misma forma como las 2 ciclos anteriores que te menciono.

Si lo que quieres es tener relaciones o masturbarte y por eso el cambio de tu rutina, bueno la recomendación es que no realices los ejercicios de PE 2 horas antes o 2 horas después de haber tenido relaciones o haberte masturbado, por lo que si puedes organizarte en los días que tienes pensado tener relaciones o masturbaste simplemente respeta esos tiempos y no habrá mayor problema.

Espero haber disipado tu duda.

Saudos

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Hola excelsitud la verdad no, pero seguiré tus consejos , porque estoy haciéndolo mal entonces

Hola burgués , tomaré muy en cuenta sus consejos un abrazo y a crecer

Eduardosino, porqué no haces la secuencia de 5 días de entrenamiento y 2 dias de descanso, asi tendrás mas días de entrenamiento semanal.

Eso es para tener un entrenamiento de tu amigo mas racional, y los días de descanso puedes tener relaciones sexuales o masturbarte todo lo que quieras, no solo los dias de descanso, sino que también los dias de entrenamiento, separando mínimo dos horas antes de hacer los ejercicios o bien dos horas después de haber hecho los ejercicios.

Saludos y toma en cuenta lo que te digo, mejor 5 dias seguidos de ejercicios PE.

Saludos y a crecer.

Hola Edberg1, porsupuesto qué lo tomaré muy en cuenta y lo más rápido comenzaré con entrenamientos de 5 días si y dos no , lo hacía de la otra forma porque suelo verlo cansado y aveces se cansa más , porque me toca como masturbarlo o darle insentivo para que vuelva la
Ereccion , pero de seguro haciéndolo 5 días si , dos no será mejor , a entrenar correctamente y crecer !

Hora Eduardosino si pierdes el grado de erección del pene cuando estás haciendo los ejercicios de jelq puedes ayudarte haciendo kejels para mandar mas sangre al pene y lograr la erección necesaria para hacer los ejercicios de jelq.

Saludos y a crecer.