Descanso En El Faloculturismo

Bueno primero que todo, espero que les este llendo bien.

Ya he realizado algunas preguntas con respecto al jelq. En esta ocasión me nació la duda:

¿Cual es el fundamento biológico y/o fisiológico por el cual La rutina con descanso 3/1 2/1 se postula como una mejor opción ante la rutina 5/2?

Bueno espero que alguien pueda solucionar mi interrogante. De antemano gracias. Saludos

El descanso es fundamental para crecer mononata, y es personal, algunos necesitan mas tiempo y otros no.

Eso lo debes encontrar tu mismo, según tus IFs, que es una buena guía.

Saludos.

Y al final creo que nadie puedo contestar mi pregunta con argumentos solidos.

Mononata, el compañero Peavey te ha dado la mejor respuesta que te podían dar.

SI lo que quieres oír es porque la 3/1 2/1 “podría” ser mejor que la 5/2 pues te digo que porque no llevas a tantos días seguidos de estrés al pene, sobretodo si eres novatos, ya que le das una pausa antes que con la 5/2.

Pero como ya te explicó Peavey, debes encontrar tu mismo tu propio ritmo, tu descanso adecuado.

Hay quien entrenando 5/2 responde mejor y mas rápido, pero hay quien a menos entreno y mas descanso le va mejor. Y esto es algo que solo tú, probando, podrás averiguar.

Yo empecé a crecer el doble cuando entrenaba 1/1 que cuando hacia 5/2. Ya ves, entreno día si, día no. Aunque esto es algo que hay que revisar con el tiempo, porque nos adaptamos a todo. Y solo tendrás que probar de nuevo a cambiar….cuando veas estancamiento.

Resumiendo: El descanso ideal para crecer mas y mejor “lo debes encontrar tu mismo”…como ya te dijo Peavey. ;)

Son argumentos sólidos los que te he dado, lo que pasa es que no es un tema de números, es un tema de como responde tu pene a los estímulos que le damos, como bien te dice Yipi, debes ir probando y siempre tener los IFs en cuenta.

De a poco vas a ir encontrando tu ritmo, y es una de las cosas mas importantes, conocer tu pene, encontrar la línea de crecimiento es tu tarea, en la misma rutina de novatos se explica claramente, RUTINA PARA NOVATOS.

Debes leer con atención, tenemos excelentes compendios de información, solo date un paseo por la biblioteca, investiga bastante para que entiendas y hagas bien las cosas.

Firme con la rutina de novatos por tres meses.

Saludos.

Como estás mononata. El descanso es relativo a cada pene. El argumento sólido lo dará tu propio cuerpo. Te pongo un ejemplo: Comencé hace ocho meses he hice la rutina de novatos los primeros seis. Comencé haciendo 2 y 1 luego me pasé al 3 y 1. Ahí en siete meses logré ver resultados en grosor pero no en largo. ???????. Cuando quise pasarme a 5 y 2 tuve malos IFS así que volví al habitual 3 y 1 y hasta el momento marcho como balazo ja. Te pondrás a pensar porque no me va una rutina mas extensa o porque solo tuve ganancias en grosor o mil cuestiones más. La respuesta es que tu pene responde a múltiples factores que no necesariamente afectan a todos los individuos que se ejercitan en el PE. Cada uno es único en materias como alimentación, genetica, estrés, motivación etc y eso hace que cada uno deba buscar su propia medida de ejercitación y descanso. De seguro que mi rutina no te sirva a ti y viceversa. Todos los penes precisan de una etapa de descanso y recuperación así regenerar los tejidos, eso es seguro y general , pero que tiempo es ese eso ya pasa a ser relativo de cada pene. Eso es lo bueno del PE que al igual que como decia Sócrates “debes conocerte a ti mismo”

:up:

No todos los cuerpos responden igual ante un estimulo , algunos necesitan mas descanso y otros menos , a simple deducción ejercicio intenso = mas días de descanso , ejercicio normal= menos días de descanso , por que ? Por que es como cuando haces gimnasia , si haces intenso mayormente entrenas 3 días a la semana con descanso de 1 día entre medio , si haces moderado entrenas entre 4 y 5 días con 2 días de descanso seguido , ahora cual resulta mejor ? Nadie te puede asegurar , capas a mi me va bien con 5/2 pero a otro le va bien con 3/4 , eso lo tendrías que comprobar haciendo una semana uno y otra semana el otro y siente en cual tu pene trabajo mejor , y recuerda que la clave es la paciencia y constancia