Cuanto jelqs hay en 10 minutos

1- Cuantos jelqs hay aproximadamente en 10 minutos si hago cada uno en 3 segundos?

2- cada cuanto tiempo debo incrementar el tiempo de los jelqs en mi rutina de novatos?

Gracias.

Soymessi.

Por aquí hay quienes cuentan los jelqs y la verdad que se me hace algo de lo más tedioso para una rutina de PE, jamás los conté siempre me guié por el tiempo. Por cada 10 min son aproximadamente 200 jelq a tres segundos cada uno. Osea 20 por minuto.

Y a tu segunda pregunta, diría que también varía de persona en persona, hay quienes cada dos semanas le aumentan 1 o 2 minutos, o cada mes 5 minutos, tanto a jelqs como a estiramientos. Sin exceder los 20 min en total para cada caso (20 min jeqs y 20 min estiramientos) al final de los primeros 3 meses. A partir de ahí ya empiezas con la rutina de novatos avanzada (lo mismo, pero con un poco más de intensidad y tiempo).

Saludos!