Cuanto es el tiempo que hay que dedicar a los ejercicios

Yo aún sigo con la “Rutina para novatos” y me tardo entre 30 y 35 min. Y por las mañanas practico los kegels (8:30 min.). Saludos.

1 hora y algo más, separado en 2 rutinas.

Saludos.

Esto ya se pasa de los 10 minutos.

Esto que dices no es del todo cierto ya que esta afirmación es relativa y depende mucho del miembro. Entre mas te vas acercando al plateau cantidades mínimas de ejercicio, tipo rutinas de mantenimiento no te van a servir en lo absoluto. Puedes hacer rutinas largas, lo que si es contraproducente es hacer mucho tiempo de un solo ejercicio de forma seguida, haciendo que el miembro se acostumbre demasiado rápido y no ceda al crecimiento. El ejemplo de hacer dos horas de jelq es un ejemplo valido. Pero fácilmente puedes hacer 1 hora y media o dos horas al día separados en varias sesiones durante el día y alcanzar objetivos que no podrías alcanzar con rutinas de 30 minutos o menos.

Saludos.

Mmmm…la verdad me cuesta creerlo. Lo dices porque ya has tenido ganancias entrenando de esa forma?. O simplemente lo supones? En caso de que hayas ganado con este método, cuantos milímetros o centímetros ganaste?

Hola a todos,digo esto porque me ha funcionado perfectamente,antes de los ejercicios mi pene media 15 cm de largo y 12 cm de grosor,ahora mide 18cm de largo y 13 de grosor,todo esto en 1 año,muchos dirán que lo hice a la edad de 15 años o algo así,que mi pene todavía se desarrolla a esa edad,pero la verdad es que yo empece a los20 años,ahora tengo 21 ,con respecto a que te cuesta creer ese no es mi problema,no estoy vendiendo nada,es solo mi consejo y experiencia ,a quien le guste que la tome a quien no pues que no la tome

Con respecto a schmerz ,lo que pasa es que todos los de esta comunidad desde el principio se les ha enseñado como y cuanto tiempo se hacen los ejercicios,y cuando llega una idea nueva la toman como mentira y dudosa,escomó la religión de pronto alguien dice la verdad y la gente como sus creencias ya están implantadas en la conciencia ,no aceptan otra idea al menos que por ellos mismos la comprueben de que es verdad

Por su puesto yo respeto la forma de pensar de los demas,lo único que les recomiendo es que no sean de mente cerrada y admitan y practiquen otras ideas.

De eso se trata este foro de compartir experiencias, es por esto que las rutinas no son verdades absolutas, son recomendaciones generalizadas porque a un alto porcentaje le ha funcionado nada mas.

El foro esta sustentado en miles de rutinas y miembros que han llevado consigo a como empezar las rutinas, luego de empezar cada quien va ajustando la suya a su manera debido a que nadie es igual al otro. Para mi no es común que cuando alguien ponga una idea nueva lo tomen como mentira, solo que afirmar que una cosa funciona porque a una persona le funciono no es suficiente en esto del PE. Las recomendaciones se toman, se prueban y cuando a muchos les funciona se puede afirmar. Es como el metodo cientifico, así de simple. Lo que se decía en este foro cuando entre hace 8 años no es lo mismo que se habla ahora, porque las cosas van cambiando por los ejercicios y experiencias de los usuarios.

Saludos.

Como estas schmerz ,antes que nada respeto mucho lo que dijiste sobre una técnica primero se prueba en muchos y luego se saca la conclusión si sirve o no,en mi caso la probé y me sirvió,seria cosa de que algunos miembros de esta comunidad lo prueben y vean que funciona y las técnicas como tu dices cambiaran con el tiempo ,pero como veo nadie se atrevería a hacer mi técnica un año por el miedo de que no funcione ,de que no creen que con 13 minutos durante un año cumplan alargar y engrosar mas que con 30 o 40 minutos o mas al dia,pensarían que desperdiciarían un año

Pero como siempre digo ,no me importa si la usan o no ,lo que me importe es que a mi me sirvió y estoy feliz con mis medidas que se consideran ya como un pene grande,y que muchos que llevan ya años aquí con otras técnicas no han logrado casi nada

Siempre e dicho que la técnica no sirve si no tienes fe en que va a servir,recuerden siempre creer en lo que hacen

Para terminar te felicito por tus medidas,creo que sabes como yo que no fue fácil,ya sea la técnica corta o larga en tiempo,estas no nos hubieran funcionado sin una buena actitud de poder hacerlo cuando parecía que no servia,la clave es no rendirse nunca y creer en tu técnica

NUNCA SE RINDAN

Así mismo es, la perseverancia es vital en el PE. Bueno te digo que yo si he hecho rutinas como esas, pero son de mantenimiento y las he hecho por varios meses seguidos y no he reportado ganancias absolutas si no recuperación de medidas o cimentación. Lo máximo que hice rutinas de 15 minutos o menos, principalmente estiramientos JAI y Jelqs a 80% de erección fueron aproximadamente 9 meses.

Saludos.

Hola.

A continuación cito un párrafo del tema ” ¿Es mejor menos o más? “, en el se toca la témática de como afectan los ejercicios o tiempos de rutinas a los faloculturistas y como dependiendo de cada individuo el tema tiempo puede ser un factor que incida en el sobreentrenamiento o la falta de el mismo, es bueno recordar que cada pene es un mundo.

Comparto lo que dice el colega “Nunca rendirse” hasta encontrar nuestro camino. Que bueno que Rocoo encontrara lo que le viene bien en su caso particular.

Un saludo.

Para mi el tiempo ideal seria entre 40 minutos y cerca de 1 hora

Muy buenos consejos chicos me sirven de mucho yo recién acabo de comenzar con esto del PE a pesar que me he logueado en el 2009, bueno a mi casi 1 hora me lleva hacer toda la rutina menos los kegels eso es aparte me gustaria saber si puedo dejar mi msn para charlar mas apropiadamente con ustedes compañeros thunders gracias y espero su respuesta si la saben no.. y por cierto cuando se hace los ejercicios el pene tiene que estar un poco erecto no por que yo lo hago casi no estando erecto mi pene y esto se debe a que no puedo mantenerlo erecto mucho tiempo racias