cuánta Pimienta De Cayena Hay Que Tomar?

Buenas, mi duda es la cantidad de pimienta de cayena que hay que tomar al día. Si pueden indicar cantidades tipo “x cucharas soperas” por ejemplo lo agradecería, y aparte de esa cantidad, si se puede tener ganancias sin hacer ejercicios o sólo con masturbación. Y por último, saber si es dañina al estómago o sólo es un mito.