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Cuando empezaste a hace bombeos? Muy bueno tu crecimiento, ahora a ir variando para no estancarse y a conseguir un nabazo! Un saludo!
INICIO (13/08/2013) --> 16,5 BP - 14-14,5 NBP - 11,3-11,4 EG // 9 FL - 10 FG ----- ACTUAL (05/01/2014) --> 17,5 BP - 15,5-16 NBP - 12,1 EG // 9,5-10 FL - 10,8 FG
1ª meta (conseguida el 04/01/2014) --> 15,5 NBP - 12 EG ----- 2ª meta --> 18,5+ BP 16,5+ NBP - 13+ EG
META 18 NBP - 14+ EG // 11+ FL - 12+ FG
Empece, hace dos meses, los hago como complementos a los jelqs y los estiramientos.
Un saludo.
Entonces enpezaste con el pe directamente con jelq, estiramientos y bombeo en la rutina?
INICIO (13/08/2013) --> 16,5 BP - 14-14,5 NBP - 11,3-11,4 EG // 9 FL - 10 FG ----- ACTUAL (05/01/2014) --> 17,5 BP - 15,5-16 NBP - 12,1 EG // 9,5-10 FL - 10,8 FG
1ª meta (conseguida el 04/01/2014) --> 15,5 NBP - 12 EG ----- 2ª meta --> 18,5+ BP 16,5+ NBP - 13+ EG
META 18 NBP - 14+ EG // 11+ FL - 12+ FG